Облекчете безсънието с тиква

Освен че е ароматна и вкусна, тиквата е натурален продукт, който помага за намаляване на стреса и тревожността. Този плод е много подходяща храна за облекчаване на безсънието, тъй като е богат на аминокиселината триптофан. Тя от своя страна се превръща в серотонин- невротрансмитер, който повишава настроението ни и помага да се чувстваме спокойни и щастливи. 

 

Ако включите тиква редовно в менюто си, ще си осигурите един пълноценен и здрав сън.

 

Източник: dailyburn.com