Облекчете възпаления и подагра с екстракт от черна череша

Черната череша (Prunus serotina) е плод с наситен тъмен цвят, дължащ се на високата концентрация на антоцианини. Това са антиоксиданти, които са много полезни за тялото, понеже имат противовъзпалителни свойства и помагат да се предпазим от сериозни хронични заболявания като сърдечни проблеми, артрит и недоброкачествени образувания. Изследванията показват, че тези пигменти имат положителен ефект при третиране на подагра, а освен това подпомагат функциите на нервната система и подобряват съня. Екстрактът от черна череша може да се намери под формата на капсули, а ето кои са 3 от здравословните му ползи.

1. При вътрешни възпаления и артрит

Проучванията показват, че едно от основните му полезни свойства, е ефектът върху възпалителните маркери в организма. Екстрактът от черна череша помага за облекчаване на артритни, сърдечни и автоимунни заболявания. Той често се използва при подагра, защото намалява концентрацията на пикочна киселина в кръвта и така предотвратява натрупването й в ставите. Редовният му прием понижава риска от влошаване на състоянието и помага за контрол на симптоми като болка и ограниченост на движението.

2. За нервната система и съня

Черните череши съдържат добро количество мелатонин, който е антиоксидант, регулиращ естествените цикли на съня. Полезните съединения в екстракта също така помагат за регулиране на нивата на кортизола (хормона на стреса), като по този начин съдействат за облекчаване на тревожност и напрежение. Изследванията показват, че антоцианините в черните череши подпомагат когнитивните функции.

3. Сърдечна система

Високото съдържание на различни антиоксидантни съединения в екстракта благоприятства сърдечното здраве, като помага за балансиране на кръвното налягане и подобряване на кръвообращението. Проучване сред пациенти с повишени триглицериди и наднормено тегло сочи, че добавките с черна череша подобряват нивата на вредния HDL холестерол.