Облекчете главоболието с 4 вида етерични масла

Главоболието може да бъде свързано с различни фактори като стрес, умора и нездравословни навици. Един от натуралните методи за облекчаване на главоболие е терапията с етерични масла, които не само подобряват кръвната циркулация, но и помагат за успокояване на нервната система. За разлика от болкоуспокояващите хапчета, те нямат странични ефекти, а освен това са много полезни за кожата.

Етеричните масла са концентрирани растителни екстракти с добри противовъзпалителни и антибактериални свойства. Всяка есенция има различни здравословни свойства, а някои от тях са особено подходящи при главоболие.

Важно е, преди да се нанесат върху кожата, етеричните екстракти да бъдат разредени с натурално масло (зехтин, кокосово или бадемово масло) в пропорция 2-3 капки към 1 супена лъжица. Те също така могат да се добавят към дифузер и да се използват за ароматерапия. Изследванията показват, че вдишването на етерични масла има положителен ефект при мигрена, възпалени синуси и нервно напрежение. Ето кои 4 екстракта може да използвате, за да се справите с главоболието чрез натурални средства.

1. Мента

Етеричното масло от мента има приятен охлаждащ ефект и може да се използва при различни видове главоболие. То стимулира кръвообращението, има противовъзпалително действие и помага за отваряне на дихателните пътища. След като го разредите със зехтин или натурално масло, го нанесете върху челото, слепоочията и задната част на врата. То също така се използва при настинка, запушен нос и синузит, като тогава най-подходящи са инхалациите. За целта разтворете 5 капки ментов екстракт в купа вряла вода и вдишвайте изпаренията 10 минути.

2. Лавандула

Лавандулата е известна със своето успокояващо действие и е много подходяща при главоболие, свързано със стрес или преумора. Тя съдържа вещества, които влияят благоприятно на нервната система и лесно се усвояват чрез кожата. Маслото от лавандула също така се използва при безсъние, тревожност, депресивност и мигрена. За да облекчите главоболието, разнесете разредения етеричен екстракт върху челото и слепоочията или нанесете 3 капки от маслото върху кърпа и вдишвайте изпаренията поне 10 минути.

3. Евкалипт

Етеричното масло от евкалипт е добро средство за облекчаване на главоболие, а освен това е подходящо при симптоми като кашлица, запушен нос и възпалени синуси. В ароматерапията то се използва за успокояване и ободряване на ума, като също така има противовъзпалителни и антибактериални свойства. Маслото от евкалипт помага за прочистване на дихателните пътища и изхвърляне на секретите, заради което често се използва за инхалации при простуда. За да облекчите главоболие или мигрена, разредете 3 капки от маслото и нанесете върху челото и слепоочията.

4. Розмарин

Екстрактът от розмарин подобрява циркулацията в зоната на нанасяне и има аналгетично действие. Той помага за облекчаване на болка, нервно напрежение и проблеми със съня. Освен че се използва върху кожата, маслото от розмарин може да се приема вътрешно, като разредите 1 капка с 1 чаша чай или топла вода. Използвайте напитката при мигрена или главоболие, а за оптимален ефект нанесете разредения екстракт в областта на челото, слепоочията и задната част на врата.