Облекчете депресията с бирена мая

Бирената мая съдържа голямо количество витамин B, основно хранително вещество, което помага за регулиране активността на мозъка и нервната система, за да улесни облекчаването на депресията. Този натурален продукт, в допълнение към неговия незначителен принос на магнезий, подобрява производството на ендорфин и серотонин, химически субстанции, свързани с благосъстоянието.

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша вода
• 1 супена лъжица бирена мая

Начин на приготвяне:
Разтворете бирената мая във водата. Консумирайте напитката сутрин след хранене. При необходимост повторете процедурата преди лягане. По този начин може да облекчите депресията.

По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: www.mejorconsalud.com
Снимка: www.cuerpomente.com

Още по темата:

• Прогонете стреса и депресията с плетене
• Прогонете стреса и бръчките с пеене
• Консумирайте чай от тулси, маточина и жълт кантарион срещу депресия
• Яжте 8 храни, които ще ви измъкнат от депресията