Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести Съвети за ограничаване на пристъпите на мигрена

Съвети за ограничаване на пристъпите на мигрена

от 16 юли 2018г., обновено на 16 май 2024г.
Редактор: Вероника Събова
Съвети за ограничаване на пристъпите на мигрена - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Пристъпите на мигрена не са типично главоболие. Много често те са придружени от пареща болка, гадене и чувствителност към светлина и звук, което може да попречи на ежедневните ви задължения. Въпреки че повечето хора прибягват към прием на лекарство при поява на силно главоболие, има и други начини, с които можете да предотвратите мигренозните пристъпи или поне да намалите тяхната тежест и продължителност. Представяме ви няколко съвета за контролиране на мигрената:

Ограничете кофеина

Кафе, чай, сода и други кофеинови напитки могат да облекчат главоболието. Това е така, защото преди настъпване на мигренозен пристъп кръвоносните съдове са твърде разширени. Кофеинът може да ги стесни и да облекчи болката, особено ако се комбинира с лекарства за мигрена.

При някои хора обаче кофеинът може да предизвика ребаунд мигрена (вторично главоболие), след като ефектът му отшуми. Поради това е препоръчително да не превръщате консумацията на кофеинови напитки в ежедневен навик, особено ако страдате често от главоболие.

Контролирайте приема на болкоуспокояващи

Лекарствата могат да облекчат силната мигренозна болка, но прекомерният им прием (над два пъти седмично) може да има обратен ефект, причинявайки вторично главоболие, отличаващо се с чести и ежедневни пристъпи на болка.

Ако страдате от мигрена, всеки тип болкоуспокояващо, използвано твърде често, може да предизвика главоболие. За да предотвратите появата му, е препоръчително да приемате с повишено внимание изписаните ви медикаменти за мигрена.

Следете прогнозата за времето

Време

Всяка промяна във времето може да предизвика мигрена. Не само дъждовните дни или застудяването, но и силните горещини, жаркото слънце, бурните ветрове и влажността могат да са причина за главоболие при някои хора.

Защо се случва това? Внезапните промени във времето могат да причинят химичен дисбаланс в мозъка и да предизвикат главоболие.

Въпреки че не няма как да контролирате тези процеси, можете да следите прогнозата за времето и да се подготвите за промените. Ако е възможно, останете на закрито в дните с лошо време. Вземете лекарство против мигрена при появата на първите признаци на главоболие. Спете достатъчно, яжте питателни храни и спортувайте редовно.

Намалете стреса

Стресът може да предизвика мигрена и друг вид болка. Йога, тай чи, медитация и дихателни упражнения могат да помогнат за намаляване на стреса. Редовните упражнения са друг начин да се предпазите от стреса и да предотвратите пристъпите на мигрена.

>>> Физическата активност намалява пристъпите на мигрена

Създайте си график за сън

Сън

Твърде много или твърде малко сън може да предизвика силно главоболие. Изгответе си график за сън, за да постигнете по-добра и по-качествена почивка. Задайте си час за лягане и час за събуждане. Придържайте се към графика колкото е възможно повече.

Следете за признаци на проблем с темпоромандибуларната става

Скърцате ли със зъби през нощта? Стегнатите мускули на темпоромандибуларната става (ТМС) в долната челюст могат да причинят мигренозна болка. Следете за признаци на проблем с ТМС, като например изтрити зъби (износване на зъбите), болка в челюстта, пукане на челюстта при движение.

За облекчаване на напрежението в челюстта:

  • Правете разтягания на врата или масажирайте челюстта всеки ден.
  • Ограничете дъвченето на дъвка.
  • Спете по гръб вместо по корем.

Подложете се на акупунктура или акупресура

Акупунктурата може да помогне за предотвратяване на мигренозен пристъп. Този вид терапия може да бъде алтернатива за хората, които не обичат да приемат лекарства или изпитват странични ефекти от назначеното им лечение. За да забележите резултати обаче, може да са необходими до осем акупунктурни сесии.

Ако не понасяте мисълта за игли, опитайте акупресура – техника, която също може да облекчи главоболието.

>>> Инжектирането на ботулинов токсин намалява пристъпите на мигрена

Използвайте джинджифил на прах

Скорошно проучване показва, че джинджифилът на прах е също толкова ефективен, колкото суматриптан, често срещано лекарства против мигрена, когато се използва в продължение на месец.

Източник:

Migraine: Take Control: https://www.webmd.com/migraines-headaches/migraine-control

Още по темата:
  • Разберете причината за главоболието си според мястото на болката Разберете причината за главоболието си според мястото на болката
  • Направете си лекарство срещу главоболие от картофи, кафе или черна ряпа Направете си лекарство срещу главоболие от картофи, кафе или черна ряпа
  • Облекчете мигрената и главоболието с джинджифил Облекчете мигрената и главоболието с джинджифил
  • Суровите картофи, поставени на челото и тила, ще облекчат главоболието ви Суровите картофи, поставени на челото и тила, ще облекчат главоболието ви
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КУУЛ Н СУУТ ПЛАСТИР ПРИ МИГРЕНА * 4
9.20лв.

КУУЛ Н СУУТ ПЛАСТИР ПРИ МИГРЕНА * 4

СВЕЩИ ЗА УШИ * 2 БИОГЕЯ ФАРМАСИ
2.40лв.

СВЕЩИ ЗА УШИ * 2 БИОГЕЯ ФАРМАСИ

СВЕЩИ ЗА УШИ КОНУСОВИДНИ, ЦВЕТНИ С ЕТЕРИЧНИ МАСЛА * 2 бр. БИОГЕЯ ФАРМАСИ
2.90лв.

СВЕЩИ ЗА УШИ КОНУСОВИДНИ, ЦВЕТНИ С ЕТЕРИЧНИ МАСЛА * 2 бр. БИОГЕЯ ФАРМАСИ

БОТАЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЛАВАНДУЛА 20 мл.
24.30лв.

БОТАЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЛАВАНДУЛА 20 мл.

КУУЛ Н СУУТ РОЛЕР СТИК ПРИ МИГРЕНА И ГЛАВОБОЛИЕ 5 мл
17.80лв.

КУУЛ Н СУУТ РОЛЕР СТИК ПРИ МИГРЕНА И ГЛАВОБОЛИЕ 5 мл

СУОНСЪН ВРАТИГА капсули 380 мг * 100
27.10лв.

СУОНСЪН ВРАТИГА капсули 380 мг * 100

Коментари към Съвети за ограничаване на пристъпите на мигрена

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Съвети за ограничаване на пристъпите на мигрена
    www.framar.bg 
    на 05 July 2025 в 05:12
    Коментирайте "Съвети за ограничаване на пристъпите на мигрена"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Превенция и лечение на болести
  • 12 начина да си помогнем без хапчета при главоболие
  • Главоболие от лявата страна – какви могат да бъдат причините
  • Усойниче, Обикновено усойниче
  • Мигрена
  • Магнезиево олио – приложение, ползи и противопоказания
  • Моминска вратига, Танацетум
  • Леснодостъпни средства срещу махмурлук
  • Лавандула
  • 5-хидрокситриптофан
  • G43 Мигрена
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 91 дни, 14 часа и 42 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 105 дни, 9 часа и 33 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 17 часа и 13 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 7 дни, 13 часа и 23 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 9 дни, 6 часа и 4 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 21 дни, 12 часа и 55 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival