Облекчете подуването и болките в краката с помощта на 9 натурални средства

От болки в краката страдат не само хора в напреднала възраст. Често срещани са чувството за тежест и подуването на крайниците. Понякога те биват съпътствани и с проблеми от прекомерно изсушаване на кожата и сърбеж.

Обикновено отичането на краката е свързано със задържане на течности, до което води завишената консумация на въглехидрати и солени храни. Също така, причините за това биха могли да произхождат от заболявания на вътрешни органи, като сърце, бъбреци или черен дроб.

За щастие има достъпни и безвредни средства, чрез които можете да предотвратите дискомфорта и болките. Вижте 9 от тях.

1. Оцет

Напълнете малък леген с топла вода и добавете 1 чаена чаша ябълков оцет. Потопете краката си и стойте така в продължение на 30 минути. Другият начин, по който можете да използвате оцета, е като напоите с него затоплена, влажна кърпа, а след това я увиете около краката си. Оставете я, докато се охлади.

2. Сода

Нейното предимство е, че няма мирис. Отново към един леген с топла вода добавете 1/2-1 чаена чаша сода за хляб (съотношението е добре да бъде половин чаша сода към 1 литър вода), разбъркайте течността и потопете краката си в нея. Останете така за около 20-30 минути. Можете да заместите обикновената вода с оризова.

3. Чорапи, вазелин и зехтин

Много разпространен и ефективен метод. Преди да си легнете, разтрийте краката си с вазелин и зехтин. След това обуйте памучни чорапи, като е препоръчително тъканта им да е напълно органична. Спете така, а сутринта кожата на стъпалата ви ще бъде гладка и мека. Можете да прилагате метода всяка седмица.

4. Етерични масла

При умора и отичане можете да използвате различни видове етерични масла или комбинация от тях, като ги втривате директно в кожата с масажиращи движения или ги добавяте към топла вода, в която да потапяте краката си. Например:

• ментово, лимоново и евкалиптово масло;
• масло от лавандула и от сандалово дърво, които същевременно са ефективни и срещу напукване на кожата на петите;
• масло от чаено дърво.

5. Лед

Повдигнете краката си и поставете лед върху тях. Това бързо ще допринесе за отстраняване на излишните течности и ще намали подуването.

6. Краставица

Известно е, че резените краставица могат да помогнат при тъмни кръгове в областта на очите, но също толкова подходящи са и при уморени крака. Поставете няколко парчета върху ходилата си и ги прикрепете с лейкопласт или като обуете чорапи. Останете така в продължение на 30-40 минути.

7. Масаж

Купете си олио за масаж или още по-добре – пригответе си собствено у дома. Разтривайте краката си с него, като не са ви необходими някакви специални умения. Просто прилагайте умерен натиск и кръгообразни движения.

8. Лечебни чайове

Здравословното състояние на краката зависи не само от външни влияния. То трябва да бъде подпомогнато и отвътре. Можете да направите това, консумирайки билкови чайове от:

• Коприва – сварете 1 чаена чаша вода с добавена към нея 1 супена лъжица сухи листа от коприва и пийте течността ежедневно, като можете и да повтаряте процедурата до 3-4 пъти;
• Корени на глухарче – съотношението на водата и корените е еднакво с това при чая от коприва, също и честотата на приема;
• Магданоз – добавете 8-10 стръка магданоз към 2 чаени чаши вода, сварете течността и разделете приема й на 2-3 части през деня.

9. Английска сол

Също широко разпространен метод са баните с английска сол. Добавете няколко лъжици от нея към топла вода и потопете краката си за около 20-30 минути. По този начин ще облекчите умората, сухотата и сърбежа по кожата, както и подуването.

По статията работи: Даниела Дамянова
Източник: rus-health.info
Снимки: estet-portal.com, kumushka.com, bezpuza.ru, mycharm.ru, sauna-emelya.ru, weziwezi.com, ngrinko.com, dobre.stb.ua, o-tea.ru, missbagira.ru

Още по темата:

• Направете си контрастен душ срещу подути крака
• Преборете умората с напитка от манго и конопено мляко
• 6 прости съвета срещу изморени и отекли крака
• Използвайте 7 продукта за баня на краката срещу болки, умора и напрежение