Облекчете сезонните алергии с 6 натурални средства

Пролетта носи със себе си дълги слънчеви дни и разцъфваща природа, но не всички могат да се насладят пълноценно на това време от годината. За много хора тези месеци идват с неприятни сезонни алергии и тените симптоми като кихане, секрет в дихателните пътища, зачервени сълзящи очи и запушен нос.

Понякога имунната система реагира силно срещу частици и вещества, които реално не застрашават здравето на организма, а това води до отделяне на хистамини и задействането на други физиологични процеси. Ако страдате от сезонни алергии, може да използвате 6 натурални средства за регулиране и облекчаване на нежеланите симптоми.

1. Ябълков оцет

Оцетната киселина има противовъзпалителни и антибактериални свойства, а освен това оцетът е източник на пробиотици, които допринасят за подобряване на алергичните симптоми. Ябълковият оцет се използва за успокояване на сезонните алергии, като за целта 1 супена лъжица се разтваря в чаша вода, а тоникът се приема по 3 пъти на ден. По-добре е да се пие преди хранене.

2. Солени промивки

Това е още едно широко разпространено средство за справяне с алергични реакции и освобождаване на дихателните пътища. Изследванията сочат, че редовните промивки на носа могат да подобрят симптомите с над 30%, а освен това действат бързо. Използвайте каничка за нос тип Нети, като разредите 1 чаена лъжица хималайска или морска сол в преварена (дестилирана) вода. Като алтернатива може да използвате и солен спрей с ксилитол, който също помага за отваряне и прочистване на дихателните пътища.

3. Листа от коприва

Копривата е натурално антихистаминно средство и може да използвате под формата на чай, тинктура или капсули (хранителна добавка), които са концентрирана и ефективна опция при алергии. Ако приготвяте чай, е добра идея да комбинирате копривата с други успокояващи билки като мента.

4. Етерични масла

Много от етеричните есенции имат добри противовъзпалителни свойства, а някои могат да се използват и за подобряване на състоянието на дихателните пътища. Те се прилагат като натурално средство за третиране на състояния като астма, синузит, алергичен ринит и белодробни възпаления. Подходящи етерични масла за евкалипта, ментата, босилека и лавандулата. Може да използвате за инхалации, да добавите към дифузер или да нанесете в областта на гърдите 2-3 капки екстракт, разредени с 1 супена лъжица кокосово масло или зехтин.

5. Кверцетин

Това е натурален антиоксидант и флавоноид, който помага за регулиране на нивата на хистамин в организма и овладяване на възпаленията. Кверцетин е растителен пигмент, използван като противоалергично средство, който е желателно да започне да се приема няколко седмици преди пролетния сезон. Добре е да се консултирате с лекар, за да не повлияе приема на други лекарства.

6. Чобанка

В азиатската медицина билката се използва за третиране на алергии и дихателни инфекции, а изследванията показват, че тя има и добро противоалергично действие. Може да се използва за намаляване на секретите и раздразнението на очите.

Редактор: Гергана Стоева
Източници: wellnessmama.com / healthline.com / vitalplan.com
Снимки: freepik.com