Облекчете симптомите на сезонни алергии с 6 натурални средства

Много хора страдат от сезонни алергии. Освен лекарствени медикаменти, подходящи за борба срещу тях, съществуват и естествени средства, които са значително по-здравословни, поради липсата на нежелани странични ефекти и същевременно са доста по-евтини. Най-честите алергични симптоми се изразяват в кихане, сърбеж, сълзене на очите и усещане за цялостна умора и отпадналост. Хората, склонни към алергии, също така са 14 пъти по-податливи към поява на мигрена.

Вижте 6 натурални средства, които биха могли да облекчат алергичните симптоми.

1. Суров мед

Суровият мед е един от най-популярните природни продукти за противодействие на сезонни алергии. Принципът му на действие наподобява този на ваксините. Ваксините вкарват в организма отслабена версия на даден вирус и така се предизвиква задействане на естествените защити на имунната система. В тялото започват да се произвеждат антитела и когато то бъде атакувано от същинския вирус, е вече подготвено да се справи.

Медът съдържа малки количества цветен прашец, който е едно от основните неща, които тормозят алергичните хора и предизвикват дразнене, особено през пролетта. При редовен прием на мед, тялото свиква с прашеца, като така би могло да се намали негативната му реакция срещу него.

2. Коприва

Копривата помага на организма да разгражда хистамина, който постъпва в него най-вече чрез хранителни продукти, особено такива, които са престояли дълго време преди консумация и такива, които са известни като хистаминолибератори. Те предизвикват допълнително освобождаване на хистамин в червата.

Съществуват изследвания, показващи, че приемът на около 300 мл дневно на чай, приготвен от копривени листа, облекчава алергичните симптоми. Също така от благоприятното въздействие на копривата, можете да се възползвате и чрез употреба на тинктури, домашно направени или купешки.

3. Ябълков оцет

Натуралният ябълков оцет също е много ефикасен при регулирането на хистаминовите нива в организма. Същевременно той успешно противодейства и на различни видове възпаления.

Приемането на 1-2 супени лъжици ябълков оцет на ден (може преди да излезете навън или по всяко друго време по желание) спомага за облекчаването на алергичните симптоми. Ако не предпочитате да консумирате оцета самостоятелно, можете да го добавите към чаша с топла вода и да сложите 1 супена лъжица суров мед.

4. Акупунктура и хомеопатия

Както акупунктурата, така и хомеопатичните лекарства въздействат благоприятно при облекчаване на развиващите се негативни реакции в организма, предизвикани от сезонните алергии. Съществуват изследвания, сочещи, че при над 70 % от хора, подложени на акупунктурна терапия в продължение на 8 седмици, те са намалели с приблизително 56 %. Въпреки че след прекратяване на терапията симптомите биха могли да се възвърнат, акупунктурата има предимство като метод от гледна точка на това, че е по-безвредна от конвенционални лекарства и стероидни спрейове за нос, които обикновено се предписват при проява на сезонна алергия.

Хомеопатичните средства за лечение също са безопасни и едновременно с това предоставят по-продължителен ефект. Те правят организма по-устойчив и ограничават развитието на алергични реакции.
Необходимо е да се консултирате с квалифицирани специалисти, които да ви посъветват за най-добрите и подходящи акупунктурни терапии и хомеопатични продукти, отговарящи на вашите уникални потребности.

5. Подходяща храна

Не е изненадващо, че хранителният ви режим би могъл да ви помогне в борбата със сезонните алергии. Германско проучване, направено в тази област, гласи, че хора, които консумират храни, богати на омега-3 мастни киселини, са по-малко склонни да страдат от алергични прояви.

Избягвайте приема на преработени храни, пастьоризирани млечни продукти и продукти, които престояват дълго време. Също така е добре да ограничите и храненето с животински мазнини, рафинирана захар и осолени сурови ядки.

6. Джала Нети

Джала Нети е древна йога техника, която в буквален превод означава „водно прочистване”. Можете да я използвате всекидневно за поддържане на добра носна хигиена, както и за облекчаване на ринит, алергични симптоми, синузит, астма, кашлица и други влошаващи здравето състояния.

За да направите тази промивка на носа, са ви необходими каничка с дълъг накрайник, която можете да откриете в специализирани йога магазини, вода и сол. Стандартното съотношение на нужните съставки е 1 супена лъжица сол, разтворена в 1 литър вода. Препоръчително е солта да е по-малко йодирана, а водата да е минерална, хладка до топла като температура.

След като ги сложите в каничката, трябва да поставите накрайника й в едната си ноздра и да наведете главата си напред и настрани. Дръжте устата си отворена, като е изключително важно да дишате само през нея, докато извършвате процедурата. Променяйте наклона на главата си ако е необходимо, докато водата от лявата ноздра започне да изтича през дясната или обратното. При първоначалното използване на техниката Джала Нети най-вероятно ще изпитате дискомфорт, носът ви ще се раздразни, ще започнете да кашляте или кихате, но това не трябва да ви безпокои. В последствие, при редовно практикуване, тези реакции ще намалеят и ще изчезнат.

По статията работи: Даниела Дамянова
Източник: thankyourbody.com
Снимки: yogabliss.co.uk, cbsnews.com, thenationonlineng.net, startribune.com, everydaytalks.com, theepochtimes.com, boldsky.com, garibaldihealthclinic.com