Консумирайте тези 5 храни, за да не задържате течности

Стимулирайки отделянето на урина от организма, диуретиците ни помагат да не задържаме вода. Те ускоряват метаболизма и ни предпазват както от натрупване на излишните килограми, така и от много други здравословни проблеми. Вижте храни, които действат като естествени диуретици.

 

• Магданоз. Магданозът действа като слаб диуретик. Може просто да го добавяте към салати и ястия или да си приготвите чай от билката. Накиснете 4-5 стръкчета пресен магданоз в 1 чаена чаша вряла вода, изчакайте 10 минути и консумирайте. 

• Кориандър. Кориандърът също е много ефективен естествен диуретик, който изчиства тялото от токсини,  спомага за доброто храносмилане и не на  последно място придава страхотен аромат на  ястията.

• Лимон. Лимоните притежават мощни детоксикиращи свойства. Освен, че помагат да не задържаме вода, те често се използват за лечение на уринарни инфекции. 

• Чесън. 
  Чесънът също е чудесен диуретик, който се препоръчва  на всички, които се оплакват от задържане на течности,  подпухване и подуване.

• Пъпеш. Пъпешът, както и динята съдържа голямо количество вода. Тези сладки плодове не само хидратират тялото, но също така му помагат да се освободи от токсините.