Начало Съвети Околна среда и бит Хранене и готвене Освежете се с полезни близалки от ягоди, кокосово мляко и чия

Освежете се с полезни близалки от ягоди, кокосово мляко и чия

Освежете се с полезни близалки от ягоди, кокосово мляко и чия - изображение
Ако има по-освежаващо нещо от сочни плодове през лятото, то вижте тези ягоди в ледени близалки от кокосово мляко и чия. Ягодите са бомба от витамини и антиоксиданти, която помага за поддържане на сърдечносъдовата система в добра форма. А семената от чия обогатяват домашните ви близалки с ценни хранителни вещества (фибри и омега-3 мастни киселини).
  •  Ето как да си ги приготвите, за да се освежите в горещите дни. 
 
Необходими продукти:
  • 3 чаши нарязани зрели ягоди
  • 1/4 чаша неподсладено кокосово мляко
  • 1 супена лъжица семена от чия
Начин на приготвяне: Разбъркайте ягодите и кокосовото мляко в блендер, докато получите гладка паста. Добавете семената от чия и разбийте отново на ниска скорост. Изсипете сместа във подходящи формички и я замразете в продължение на 8 часа (или за през нощта).
 
Източник: helloglow.co
По статията работи Росица Раднева

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияРецептиЗдравни съветиХрани и ястияЛюбопитноДиетиАлтернативна медицинаСнимкиЛайфстайлБотаника