Осигурете си дневна светлина или близка до нея, ако работите на компютър

Най-полезната светлина за зрението е естествената дневна светлина. Дори и да сте пред монитор часове наред, колкото по-малка е разликата между него и околната светлина, толкова по-добре. Най-пагубно за очите е да се взирате в светещия монитор, когато в стаята е тъмно. Съвременните изисквания за осветлението в учебни и компютърни зали налагат то да бъде от бяла, максимално близка до естествената светлина. Така очният нерв не се напряга прекомерно за приспособяване на погледа, когато той се мести от монитора към друг субект и обратно.