Открийте 4 страхотни ползи на ябълковия оцет

Натуралният ябълков оцет има разнообразни приложения, като помага в грижата за кожата, косата и доброто храносмилане. Този естествен продукт се произвежда чрез ферментация на ябълков сок, като първо захарите се превръщат в алкохол. След това с помощта на бактерии разтворът ферментира до създаването на оцетна киселина – основният активен компонент в състава на оцета.

Той е съдържа още антиоксиданти, витамини и аминокиселини, а освен това има доказани антибактериални и противовъзпалителни свойства. Ето 4 начина да използвате оцета в грижата за вашето здраве.

1. Помага за контрола на кръвната захар

Изследванията показват, че приемът на оцет заедно с храната намалява резките вариации в нивата на кръвната захар и инсулина. Оцетната киселина ограничава действието на някои от ензимите, участващи в разграждането на въглехидратите и така понижава реакцията на организма към храни като тестени и сладки изделия. Може да добавяте оцета към салати и ястия или да приемате по 1 лъжица с чаша вода.

2. Подобрява здравето на косата и помага при пърхот

Ябълковият оцет може да се използва за почистване на скалпа и възстановяване на неговото нормално pH. При пърхот, сърбеж и раздразнение пригответе разтвор от лъжица оцет и чаша вода и оставете да преседи върху косата за 15 минути. След това отмийте с вода и прилагайте 1-2 пъти седмично.

За да предадете повече блясък и здравина на косъма, след употребата на шампоан измивайте с разреден оцет. Най-лесно е да използвате стара бутилка от шампоан и да я напълните с разтвор от 1 лъжица оцет и чаша вода. След като измиете косата, я полейте с разтвора, разнесете допълнително с ръка и оставете водата да го отмие. Използвайте няколко пъти в седмицата.

3. Облекчава акнето и проблемната кожа

Натуралният оцет е продукт, който благоприятства здравето на кожата и може да помогне при раздразнения, акне и пъпки. Нанасяйте го с памук като тоник преди лягане или след ставане, но задължително разреждайте с вода. Освен това оцетът може да се използва за успокояване на леки слънчеви изгаряния по тялото, като се комбинира с хладка вода и се напръска върху засегнатите зони.

4. Помага при лошо храносмилане и киселини

Лъжица оцет с чаша вода може да се използва и за облекчаване на стомашни проблеми като киселини, рефлукс, констипация или диария. Оцетната киселина помага за регулиране на нивата на стомашните киселини и така съдейства за доброто храносмилане. Също така преди консумация може просто да добавите малко оцет към салатата или ястието си.

Редактор: Гергана Стоева
Източници: mindbodygreen.com / verywellhealth.com
Снимки: rd.com / thesourcery.co.nz / newsbeezer.com