Отървете се от запушения нос с тези 6 практични начина

Всеки, който някога е имал запушен нос, може да се съгласи, че е по-добре да се отървете от него възможно най-скоро. Представяме ви няколко съвета за това как да го направите бързо, лесно и ефективно.

1. Масажирайте точката между веждите.

Масажирайте точката, разположена между веждите, внимателно, но уверено в рамките на една минута. По този начин може да окажете благоприятно въздействие върху носната лигавица:

• предотвратява сухотата и възпалението на синусите;
• има превантивен характер;
• намалява напрежението във фронталните синуси;

2. Масажирайте носните синуси.

Приложете лек натиск върху крилата на носа. Масажирайте засегнатата зона в продължение на 1-2 минути с помощта на показалец и среден пръст. Тази процедура помага за отваряне на носните проходи и отстраняването на излишния секрет.

3. Масажирайте точката между носа и устата.

Масажирайте точката, разположена между горната устна и носа, с леки кръгови движения в продължение на 2-3 минути. По този начин може да намалите подуването в засегнатата зона.

4. Използвайте овлажнител за въздух.

Когато влажността на въздуха е по-ниска от 40%, слузта в носа изсъхва и това пречи на свободното дишане. Прекомерното количество слуз и ниската влажност могат да доведат до развитие на тежки бактериални усложнения. Оптималното съдържание на влага е от 40% до 60%.

5. Затоплете моста на носа.

Вземете парче плат (може да го затоплите в микровълнова печка или да го потопите в топла вода и да го изцедите). Той не трябва да бъде прекалено горещ. Поставете го върху засегнатата зона и го оставете да действа за няколко минути. Топлината помага за втечняване на слузта. След като затоплите носа, го издухайте и го промийте със солен разтвор.

6. Ако запушеният нос е причинен от алергия, тренирайте.

Увеличената сърдечна честота и затоплянето на тялото помагат за втечняване на слузта и улесняват нейното отстраняване. Ежедневната физическа активност в продължение на 15 минути може да бъде напълно достатъчна, за да се справите с алергичния ринит (ако избягвате алергени).

Източник: www.brightside.me
Снимка: www.onmeda.es
По статията работи: Маргарита Добрева