Повдигнете настроението си с лешници
Лешниците са вкусни ядки, които действат като естествен антидепресант и могат да ви помогнат да облекчите симптомите на депресия. Причината за това е, че те са богати на алфа - линоленова киселина, витамини от групата В и омега - 3 мастни киселини, които се борят ефективно с чувството за тревожност. Витамин В6 играе важна роля в синтеза на невротрансмитери като епинефрин, мелатонин и серотонин.
Освен, че може да ви разтовари от стреса, консумацията на лешници ще ви помогне да подобрите паметта си. Затова включете ги в менюто си. Те са добър приятел на шоколада, но също така може да ги добавяте към овесени ядки, смутита, салати и енергийни блокчета. Вижте една рецепта за вкусни лакомства с фурми, лешници, смокиня и кокос.
Източник: stylecraze.com
По статията работи: Росица Раднева
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БИО ЦВЕТЕН МЕД С ЛЕШНИЦИ 240 г 040525 FAMILLE MARY
НУКС МУЛТИФУНКЦИОНАЛНО СУХО МАСЛО - ЗЛАТНИ ЧАСТИЦИ - 50 мл.
ДЖОРДЖ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ 24/7 SILVER 50 мл
Безплатна доставка за България!ФЛОРАС СИКРЕТ БИЛКОВ СЕРУМ ЗА ЛИЦЕ BALANCE & MOISTURE 30 мл
КРЕМ ЛЕШНИК И КАКАО 160 г ЗДРАВНИЦА
ПРАНАРОМ МАСЛО ОТ ЛЕШНИК 50 мл.
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Литий
- Лешник - ползи и вреди
- Лечение при биполярно афективно разстройство
- Лешниково мляко – хранителен състав и ползи за здравето
- Излекувайте простатата с черупки от лешници
- Добавки за облекчаване на предменструален синдром (ПМС)
- Лешниково масло - част 1
- Канна, Скелетиум
- Емоции и видове емоционални отговори
- Лешник, Леска, Цариградска леска, Цариградски лешник
Коментари към Повдигнете настроението си с лешници