Подобрете зрението си и влезте във форма с киселец

Киселецът е богат на ценни хранителни вещества зеленолистен зеленчук от рода на лапада и спанака. Той предоставя много здравословни ползи, които ще ви убедят да го включите в менюто си. Вижте две от тях. 

 

Киселецът съдържа витамин А, който защитава ретината от вредното въздействие на свободните радикали, подобрявайки зрението. Доказано е, че неговата консумация е добра превенция срещу нощна слепота и други очни заболявания.

 

Значителното количество фибри в киселеца го прави и приятел на доброто храносмилане. Листата на растението са богати на витамини, минерали, протеини и въглехидрати, но за сметка на това съдържат много малко калории. Ето защо са добър избор за хората, които искат да се отърват от излишните килограми и да влязат във форма.