Подобрете зрението си с грах

Приятен на вкус, зеленият грах осигурява повече енергия на тялото и снабдява организма с ценни хранителни вещества. Смята се, че редовната му консумация е добра превенция срещу очни заболявания като катаракта, макулна дегенерация и други. 

 

Този зеленчук е богат на флавоноиди със силен антиоксидантен ефект, сред които лутеин, каротини и зеаксантин. Те подобряват зрението, защитавайки ретината от вредното действие на свободните радикали. В допълнение, граховите зърна съдържат витамин А – насочен към запазване здравето на очите и кожата. 

 

Допълнителен съвет: Тук ще научите колко лесно може да си направите тонизираща маска за лице от зелен грах в домашни условия.