Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно Подобрете зрението си чрез 9 доказани начина

Подобрете зрението си чрез 9 доказани начина

от 05 дек 2016г., обновено на 06 дек 2016г.
Подобрете зрението си чрез 9 доказани начина - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Основен принцип на медицината е, че ако не използвате вашите мускули, те ще започнат да стават по-слаби. Подобно на всеки друг мускул, вие трябва да тренирате мускулите на очите и да ги поддържате в добро здравословно състояние. Представяме ви селекция от 9 доказани начини за постигане на тази цел.

1. Избягвайте да натоварвате очите си през деня. Затворете ги за няколко минути и се насладете на тишината веднъж на всеки 2-3 часа.
2. Това са 16 основни и добре известни упражнения, които може да използвате, за да тренирате очите си. Правете ги всеки ден в посочения ред.

3. Ако носите очила, намалете времето, за което правите това. Дръжте очилата на разстояние колкото се може по-често.
4. Масажирайте очите с помощта на нежни кръгове движения. Започнете от точка 1 и преминете към точка 6 както е показано на изображението. Притиснете точките с помощта на среден пръст и показалец. Трябва да почувствате лек натиск, но не и болка при извършване на това действие.

5. Когато се разхождате на открито, се опитайте да се вглеждате по-често в далечината, вместо да се концентрирате върху собствените си крака или непосредствено пред вас.
6. Консумирайте сок от моркови колкото се може по-често (за предпочитане всеки ден). Ако искате да постигнете максимална полза от тази напитка, добавете няколко капки зехтин към нея. Той не разваля вкуса и помага за по-ефективното усвояване на хранителни вещества от сока.
7. Когато очите ви се чувстват уморени, ги измийте с топла вода.
8. Опитайте се да не се взирате в екрана на компютъра, телевизора или смартфона в продължение на поне 2 часа преди лягане.
9. Опитайте се да упражнявате индийска Тратака за очите. Тя помага на зрителните органи и ума да останат фокусирани.

Седнете изправени пред малък неподвижен обект, поставен в отворено пространство (например свещ). Фокусирайте очите и цялото си внимание върху обекта. Опитайте се да не мигате. Трябва да се стремите да запазите трайно и подробно изображение в съзнанието и паметта си. След това затворете очи и се съсредоточете върху пространството между вашите вежди, опитвайки се да запазите образа на обекта в главата си за толкова дълго време, колкото можете. Направете това за около 10 секунди. Целта на упражнението е да постигнете ясно изображение не даден предмет, преди очите ви да се уморят.

Източник: www.brightside.me
Снимка: www.friendshipcircle.org

Още по темата:
  • Използвайте моркови или краставици за успокояване на очите Използвайте моркови или краставици за успокояване на очите
  • Осигурете си дневна светлина или близка до нея, ако работите на компютър Осигурете си дневна светлина или близка до нея, ако работите на компютър
  • Преценете колко сте наблюдателни и концентрирани чрез бърз тест за 10 секунди Преценете колко сте наблюдателни и концентрирани чрез бърз тест за 10 секунди
  • Тествайте зрението си в домашни условия, за да се предпазите от макуларна дегенерация Тествайте зрението си в домашни условия, за да се предпазите от макуларна дегенерация
3.7/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

БЕТА КАРОТЕН капсули 6 мг * 100 GNC
23.60лв.

БЕТА КАРОТЕН капсули 6 мг * 100 GNC

КОРПОЛИН капсули * 30
25.60лв.

КОРПОЛИН капсули * 30

НАУ ФУДС ЛУТЕИН ЕСТЕРС дражета 10 мг * 60
36.00лв.

НАУ ФУДС ЛУТЕИН ЕСТЕРС дражета 10 мг * 60

КСАНТЕРНЕТ гел за очи 0.4 мл * 20
31.90лв.

КСАНТЕРНЕТ гел за очи 0.4 мл * 20

ЗЕИН ФАРМА ЛУТЕИН капсули 20 мг * 60
37.40лв.

ЗЕИН ФАРМА ЛУТЕИН капсули 20 мг * 60

ДЖАРОУ ФОРМУЛАС ВИЖЪН ОПТИМАЙЗЪР капсули * 90
84.50лв.

ДЖАРОУ ФОРМУЛАС ВИЖЪН ОПТИМАЙЗЪР капсули * 90

Коментари към Подобрете зрението си чрез 9 доказани начина

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Подобрете зрението си чрез 9 доказани начина
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 18:11
    Коментирайте "Подобрете зрението си чрез 9 доказани начина"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Нетрадиционно
  • Лечение на ечемик с домашни средства
  • Албиция, Албиция лебек
  • Натурални средства за лечение на конюнктивит
  • Защо се разширяват зениците при преглед?
  • д-р Мария Стоянова Боюклийска
  • Д-р Нели Петрова Начева-Пешева
  • Очна болница "Д-р Тасков" ООД, гр. Търговище
  • д-р Райна Иванова Генова
  • Домaшни средства срещу тъмни кръгове под очите
  • д-р Мария Маргаритова
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 89 дни, 3 часа и 42 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 102 дни, 22 часа и 33 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 2 часа и 22 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 19 часа и 3 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 1 час и 55 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 19 дни, 8 часа и 56 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ВИШИ СОЛЕЙ АВТОБРОНЗИРАЩО МЛЯКО ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО 100 мл

ЛА РОШ ТОЛЕРИАН СЕНЗИТИВ ХИДРАТИРАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ 40 мл

ЛИПОКАНТЕ таблетки 1 мг * 30

ИМУРАН таблетки 50 мг * 100

ЛИПОКАНТЕ таблетки 2 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 17:28:43

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: Mariq Kostova от 02 юли 2025г. в 16:51:00

БУТО АСМА инхалер 0.1 мг 200 дози ЧАЙКАФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 16:28:57

УЛКАМЕД таблетки 120 мг * 56 KRKA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 16:28:27

Инжекционни кортикостероиди

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 16:27:38
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival