Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медия
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно Подобрете качеството на живот с това лесно упражнение

Подобрете качеството на живот с това лесно упражнение

от 11 яну 2018г.
Подобрете качеството на живот с това лесно упражнение - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Здравето е съкровище, което ни се дава само веднъж в живота. Наш дълг е да се грижим добре за него. Колкото повече внимание обръщаме на здравето, толкова по-дълъг, щастлив и активен може да бъде животът ни. Разберете каква е възрастта на вашето тяло и вижте няколко упражнения за подобряване на неговото благосъстояние.

Първо тествайте възрастта на вашето тяло

Започнете с лека загрявка, за да подготвите мускулите. След това бавно се наведете напред, опитвайки се да докоснете пода с върха на пръстите си. Поддържайте краката изправени. Запомнете точката, до която ръцете достигат, и се изправете отново.

Резултати от теста:

  • 20-25 години

Може да докоснете пода с ръце, като същевременно поддържате краката изправени. Вашите мускули са много спокойни.

  • 25-38 години

Може да докоснете пода с върха на пръстите и леко да огънете колена. Като цяло, упражнението не представлява трудност и не предоставя чувство на дискомфорт.

  • 38-50 години

Пръстите ви могат да докоснат горната част на краката. Коленете са огънати, а мускулите - напрегнати. Като цяло, имате чувството, че искате да се изправите възможно най-скоро.

  • Повече от 50 години

Не може да докоснете пода. Колкото повече се опитвате да се наведете напред, толкова повече огъвате вашите крака. Чувствате се неудобно в подобна позиция.

Как да подобрите гъвкавостта на вашето тяло?

Ако не сте доволни от резултатите, моля, не се паникьосвайте. Правете упражнението по 30 пъти на ден и скоро може да забележите положителните промени във вашето здраве.

Тибетски мъдреци са казали, че възрастта на човешкото тяло зависи от състоянието на черния дроб, което е пряко свързано с гъвкавостта. Всеки знае, че заседналият начин на живот оказва негативно влияние върху мускулите и органите.

С повтарянето на това упражнение правите вашите връзки и сухожилия по-силни. Хубавата новина е, че може да подобрите тяхната гъвкавост на всяка възраст.

По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: www.brightside.me
Снимка: www.momjunction.com

Още по темата:
  • Тествайте възрастта на вашето тяло с тези 5 лесни упражнения Тествайте възрастта на вашето тяло с тези 5 лесни упражнения
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КОНДИЦИЯ ТОПЛО СЪРЦЕ
9.00лв.

КОНДИЦИЯ ТОПЛО СЪРЦЕ

KIDBOARD БАЛАНС БОРД ОБЛАЧЕ
144.00лв.

KIDBOARD БАЛАНС БОРД ОБЛАЧЕ

Безплатна доставка за България!
KIDBOARD БАЛАНС БОРД ПЛАНЕТИ
144.00лв.

KIDBOARD БАЛАНС БОРД ПЛАНЕТИ

Безплатна доставка за България!
KIDBOARD БАЛАНС БОРД ПЛАНИНИ
144.00лв.

KIDBOARD БАЛАНС БОРД ПЛАНИНИ

Безплатна доставка за България!
KIDBOARD БАЛАНС БОРД ДЪГА
144.00лв.

KIDBOARD БАЛАНС БОРД ДЪГА

Безплатна доставка за България!

Коментари към Подобрете качеството на живот с това лесно упражнение

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Подобрете качеството на живот с това лесно упражнение
    www.framar.bg 
    на 22 March 2023 в 07:59
    Коментирайте "Подобрете качеството на живот с това лесно упражнение"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Нетрадиционно
  • Лесни упражнения за разтягане до шпагат
  • Упражнения за разтягане - гърди, корем и гръб
  • Стречинг упражнения
  • Стречинг техники във волейбола
  • Лесни тестове за определяне на вашето фитнес ниво
  • 10-минутна тренировка за гъвкавост
  • Стречинг техники в бойните изкуства
  • Стречинг упражнения след бягане
  • Тестове за гъвкавост
  • Стречинг техники в баскетбола

ЗДРАВЕН ФОРУМ

Данъчни облекчения за деца под 18 години - подаване през НАП - 2023 година

преди 15 дни, 21 часа и 55 мин.

Леко горчив вкус на брюкселско зеле

преди 22 дни, 13 часа и 10 мин.

Модели акупресурни постелки / килимчета / за вашето здраве

преди 51 дни, 12 часа и 30 мин.

Кой е Jordan Tristan Walker от Pfizer и наистина ли съществува?

преди 53 дни, 18 часа и 33 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

продавам PLAQUENIL 200 mg

преди 54 дни, 13 часа и 36 мин.

Търся OZARA ACTIV и TERRA OXY - добавките на професор Жеко Ганев от Стара Загора

преди 63 дни, 9 часа и 25 мин.

Продавам Brimica Genuair 340/12

преди 69 дни, 12 часа и 50 мин.

Продавам Procarbazine hodpro 50 mg

преди 69 дни, 12 часа и 55 мин.
Всички
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

АНКЕТА

Ще разчитате ли на пенсията когато остареете

Виж резултатите
Още интересни публикации
Стречинг упражнения

Стречинг упражнения

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Изправете се срещу трагедията с чувство за хумор и гъвкавост

Изправете се срещу трагедията с чувство за хумор и гъвкавост

от 25 окт 2019г. Прочети повече
Учени успяха да разшифроват структурата на молекулата, отговаряща за гъвкавостта на живите тъкани

Учени успяха да разшифроват структурата на молекулата, отговаряща за гъвкавостта на живите тъкани

от 05 юли 2018г. Прочети повече
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2023 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах