Подобрете паметта и емоционалното състояние с бадеми и розмарин

Бадемите са източник на фенилаланин, вещество, което способства производството на допамин, адреналин и норадреналин. Тези натурални продукти са изключително полезни за подобряване на паметта и преодоляване на депресията по един естествен начин. Освен това те съдържат всички осем незаменими аминокиселини, които ги превръщат в полезна храна за една балансирана и здравословна диета.

Едно скорошно проучване установява, че вдишването на изпарения от розмарин подобрява умствената дейност и повишава бързината и ефективността, с която мозъкът обработва информация. Ето как с помощта на тези натурални продукти вие може да подобрите физическото и емоционално състояние по време на приготвянето и консумацията на тази вкусна рецепта.

Необходими продукти:

• 2 чаени чаша сурови бадеми
• 1 супена лъжица кокосово масло
• 1 супена лъжица ситно нарязан пресен розмарин
• 1/2 чаена лъжица чили на прах (по желание)
• 3/4 чаена лъжица морска сол
• щипка млян червен пипер

Начин на приготвяне:
Сложете хартия за печене на дъното на тавата. Загрейте фурната на 165°C. Смесете всички продукти в отделна купа и ги разбъркайте до равномерното покриване на ядките с подправки. Намажете тънък слой кокосово масло върху тавичката и отгоре изсипете бадемите. Печете продуктите на 165°C за около 20 минути или до лекото им препичане. Охладете ги на стайна температура и се насладете на вкуса и аромата на ядките.