Подобрете храносмилането с напитка от ленено семе, овесени ядки и сушени сливи

Лененото семе помага за пречистване и регулиране на червата, като заедно с това защитава бактериалната флора. Овесените ядки съдържат фибри и имат пробиотичен ефект. Сушените сливи представляват древно средство за борба срещу запек. Комбинацията от тези три натурални съставки способства за регулиране на червата и подобряване на храносмилането.

Необходими продукти:

• 1 супена лъжица семена от чия
• 1 супена лъжица овесени ядки
• 3 обезкостени сушени сливи
• 1 чаена чаша вода
• екстракт от ванилия

Начин на приготвяне:
Накиснете овесените ядки, семената от чия и сушените сливи в чаена чаша вода за една нощ. На сутринта изсипете съставките в блендер и към тях добавете екстракта от ванилия. Разбийте добре всичко и изсипете напитката в чаша. Консумирайте я сутрин 30 минути преди хранене в рамките на 15 последователни дни.

Най-добре е да повтаряте процедурата веднъж сезонно или няколко пъти годишно. Тази напитка не само помага за регулиране на червата, но също така служи като здравословна закуска. Тя снабдява тялото с жизненост и енергия, минерализира организма, предпазва от остеопороза и насърчава изгарянето на излишни мазнини. Поради тази причина е подходяща за всеки, който иска да започне деня си по здравословен начин.

Източник: www.mejorconsalud.com