Подсилете имунитета със сироп от куркума и джинджифил

С идването на есенните месеци ви предлагаме полезна рецепта за имуностимулираща напитка, богата на антиоксиданти и противовъзпалителни съединения. Този натурален еликсир помага да се предпазите от вирусите и да третирате първите симптоми на настинка. В състава му присъстват 5 здравословни подправки, съчетани с класическата комбинация от мед и лимон. Сиропът снабдява организма с активни вещества, които съдействат за неутрализиране на възпаленията, инфекциите и оксидативния стрес.

Куркумата и джиджифилът са добре познати средства за подсилване на имунитета и облекчаване на простуда. Веществата куркумин и джинджерол са сред най-ефикасните противовъзпалителни съставки, а освен това имат силно антиоксидантно действие. Двете подправки се използват още за детоксикация на тялото, балансиране на стомашната среда и насърчаване на метаболизма.

От своя страна, лимонът е богат на витамин С, който помага на тялото да се справи с вътрешните инфекции и стимулира производството на бели кръвни телца. Медът успокоява симптомите на възпаленото гърло и кашлица, като същевременно ни зарежда с необходими ензими. А знаете ли, че не само билките помагат да се предпазим от бактерии и вируси? Някои подправки имат много полезен състав, защото се приготвят от растения с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Ето как лесно може да направите натурален имуностимулиращ сироп, с който да посрещнете есенните месеци и бързо да се справите със симптомите на простуда.

Съставки

• 2 чаени лъжици куркума
• 2 чаени лъжици джинджифил на прах (2 супени лъжици настърган корен)
• 3 зрънца карамфил или 1/2 чаена лъжица от подправката
• 2 зрънца кардамон или 1/2 чаена лъжица от подправката
• 1/2 чаена лъжица канела
• 1 лимон на сок
• 1 супена лъжица мед
• 4 чаши преварена или дестилирана вода

Приготвяне

Поставете водата в малка тенджера, като добавите куркумата, джинджифила и останалите подправки. Сложете на котлона, а след като течността заври, я оставете на тих огън още 5 минути. Свалете от котлона, прибавете меда и лимоновия сок и разбъркайте добре. За да подсилите имунитета, всеки ден приемайте по половин чаша от полезния сироп. Ако сте болни, увеличете дозата до 1 чаена чаша, като е добре да приемате напитката топла.