Подсилете имунната си система и се заредете с енергия с къпиново смути

Къпините са с високо съдържание на антиоксиданти, което ги превръща в чудесно средство за контрол върху свободните радикали в организма. Също така те притежават антивирусни, антибактериални и противовъзпалителни свойства, богати са на витамин С и манган. Освен за директна консумация, те са подходящи и за напитка, като ги комбинирате с други продукти, също включващи в състава си витамини и укрепващи имунната система съставки.

Вижте рецептата за питателно къпиново смути.

Необходими продукти:

• 100-150 грама къпини;
• 1 банан;
• 150-200 мл оризово мляко (или друг вид растително мляко по избор);
• 2 супени лъжици кокосов крем;
• 1 супена лъжица масло от кашу.

Начин на приготвяне:

• Комбинирайте всички съставки в блендер или друг високоскоростен смесител;
• Разбийте до получаване на гладка хомогенна смес.

По статията работи: Даниела Дамянова
Източник: wakeup-world.com