Направете си детоксикираща напитка от къпини, банан и кокос

Къпините са вкусни плодове, които доказано предпазват клетките от свободните радикали и поддържат тяхната младост по-дълго време. В допълнение те помагат на тялото да изхвърли вредните вещества. Вижте как да ги включите в ободряваща витаминозна напитка с енергизиращо действие и свойствата на антиоксидант. 

 

• 1 чаша къпини
• 1 узрял банан
• 1/4 чаша кокосови стърготини, неподсладени
• 1 чаша кокосово мляко или друго мляко 
• 2 чаени лъжички семена от чия 
• 1 чаена лъжичка сурови тиквени семки
• 1/2 чаша листа пресен спанак

 

• Изсипете спанака, банана и млякото в блендер и пасирайте докато получите гладка кремообразна смес.
• Добавете къпините (заделете си няколко за украса) към нея разбийте отново на ниска степен. 
• Изсипете готовата смес в чаши, гарнирайте с пресни къпини, семена от чия, тиквени семки и кокосови стърготини
• Сервирайте и консумирайте напитката веднага.

Допълнителен съвет: Къпините имат още способност да понижават холестерола и подпомагат правилния метаболизъм на организма и предпазват от натрупване на излишни килограми. Ето как можете да насърчите изгарянето на излишни мазнини с тази напитка от банан и къпини.