Пребройте до десет или се разходете навън, за да овладеете гнева
Крещенето, хвърлянето на разни неща и изпускането на нервите по шумен и необуздан начин не са единствените симптоми на гнева. Той може да ви докара и неприятни болежки, главоболие, кожни обриви, стомашни разтройства и високо кръвно налягане. Ако сте склонни към лесно разгневяване, следните методи ще ви помогнат да контролирате тази негативна за вас и околните реакция. Пребройте до десет и поемете дълбоко дъх три, четири пъти. Ако не ви размине, излезте навън и направете кратка разходка, докато се успокоите.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПОСЛЕДНАТА КРАЛИЦА - ЕЛИЗАБЕТ ФРИМЕНТЪЛ - ХЕРМЕС
БИОХЕРБА КАПКИ НА ДР. БАХ ПРОТИВ КОНФЛИКТИ 50 мл
ПО-ЩАСТЛИВ ОТ БОГ - НИЙЛ ДОНАЛД УОЛШ - ХЕРМЕС
ИЗКУСТВОТО ДА БЪДЕШ СПОКОЕН - РАЙЪН ХОЛИДЕЙ - СИЕЛА
АЮР ЕЛИКСИР 9 ЗА СПОКОЙСТВИЕ 220 мл TNT 21
КОЛЕДНА ТАЙНА - КАРЪН СУОН - СИЕЛА
СТАТИЯТА е свързана към
- Здрав дух
- Емоции
- Какво се крие зад неспособността да управляваме гнева си
- Лесни техники за контрол на гнева и раздразнението
- Изразяването на емоциите върху хартия и изхвърлянето й намалява гнева
- Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс
- Катарзис – дефиниция, приложения и ползи от емоционалното разтоварване
- Асоциативни корови зони
- Защо понижената кръвна захар ни прави по-агресивни и раздразнителни
- Какво представлява екстернализацията като вид психично разстройство
- Какво стои зад гнева и как да се освободим от него
- Поведение
Коментари към Пребройте до десет или се разходете навън, за да овладеете гнева