Начало Съвети Здрав дух Емоции Пребройте до десет или се разходете навън, за да овладеете гнева

Пребройте до десет или се разходете навън, за да овладеете гнева

Пребройте до десет или се разходете навън, за да овладеете гнева - изображение

Крещенето, хвърлянето на разни неща и изпускането на нервите по шумен и необуздан начин не са единствените симптоми на гнева. Той може да ви докара и неприятни болежки, главоболие, кожни обриви, стомашни разтройства и високо кръвно налягане. Ако сте склонни към лесно разгневяване, следните методи ще ви помогнат да контролирате тази негативна за вас и околните реакция. Пребройте до десет и поемете дълбоко дъх три, четири пъти. Ако не ви размине, излезте навън и направете кратка разходка, докато се успокоите.

Още по темата:

4.7, 3 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиПсихологияЛюбопитноЛайфстайлНовиниВидеоЛеченияСнимкиАлт. медицинаФизиологияСоциални грижиАнкетиСпортБотаника