Премахнете лошия дъх за 5 минути чрез 5 лесни начина

Според статистиката, близо 50% от хората в цял свят страдат от различна степен на халитоза. Дори да полагате ежедневни грижи за устната хигиена и да избягвате консумацията на прекомерно количество чесън, понякога лошият дъх може да бъде доста неприятен и да развали вашата среща. Но какво да правите, ако попаднете в извънредна ситуация и нямате дъвка? Тук може да намерите някои бързи решения, които да помогнат за отстраняване на този проблем.

Причини за поява на лош дъх

Лошият дъх се появява заради бактерии, които могат да се размножат в резултат на вредни навици. Ако имате подобен проблем, трябва да помислите за по-добра устна хигиена и разбира се - по-добри хранителни навици. Ето някои от най-често срещаните причини за поява на лош дъх:

• Консумация на храни, богати на сяра.
• Употреба на алкохол и цигари.
• Микробиом на устната кухина.
• Заболяване на венците.
• Стрес и тревожност.
• Кариес.

Ако искате да се отървете от лошия дъх, но не разполагате с дъвка или ментови бонбони, има няколко ефективни начина за облекчаване на състоянието.

1. Пийте вода

Слюнката предотвратява отделянето на вреден газ от бактериите, разположени в устната кухина. Водата, от друга страна, стимулира слюноотделянето. Следователно, приемът на голямо количество течности може да възпрепятства появата на лош дъх.

2. Дъвчете билки като мента, босилек или магданоз

Ако сте на парти, просто сдъвчете няколко билкови листа. Те няма да почистят вашите зъби, но поне могат да намалят лошия дъх. Билките са много ефективни, но действат за кратко време.

3. Консумирайте ябълка

Вземете една ябълка с вас, когато излизате навън. Този плод съдържа окислени полифеноли, които помагат за неутрализиране на лошия дъх в устната кухина. В допълнение, ябълката почиства зъбите благодарение на своята текстура.

4. Смучете лимон

Лимоните не само насърчават имунитета, но и премахват лошия дъх, защото елиминират бактериите, отговорни за неговата поява. Нарежете цитрусовия плод. Консумирайте директно или изцедете малко количество от него в чаша вода. По този начин може да премахнете лошия дъх, дори след консумация на лук и чесън.

5. Носете спрей за освежаване на дъха

Ако имате проблеми, свързани с появата на халитоза, просто поставете спрей за освежаване на дъха в джоба или чантата. Това е чудесно средство за хората, които имат проблеми с мускулите и ставите и не могат да дъвчат дъвка.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: brightside.me
Снимка: houseofwellness.com.au