Пречистете тялото си от никотина със 7 вида храни

Една цигара съдържа около хиляда вредни химикала, близо 60 от които са канцерогенни. Основната пристрастяваща съставка в тютюневото изделие е никотинът. По време на тютюнопушене нашата кръв абсорбира изключително бързо вредното вещество. Само за 30 секунди то достига до мозъка, след което навлиза в тялото. Ако искате да откажете цигарите, тук ще намерите няколко вида храни, които да ви помогнат за насърчаване на процеса.

• Вода

Консумацията на вода поддържа хидратацията на организма, като в същото време го пречиства по един естествен начин.

• Плодове

Консумирайте повече плодове, богати на витамин A, C и E. Така вие ще може да си набавите необходимите хранителни вещества, изгубени по време на тютюнопушене.

• Спанак

Спанакът е богат на фолиева киселина, която помага в процеса на пречистване.

• Сок от моркови

Никотинът може да увреди кожата, докато сокът от моркови помага за нейното възстановяване. Той елиминира токсините от тялото, предоставяйки му редица полезни витамини.

• Сок от портокали и мандарини

Консумацията на този сок помага за намаляване на стреса и стимулира метаболизма в организма.

• Броколи

Броколите способстват за възстановяване нивата витамин B5 и C.

• Нар

Консумацията на нар помага за елиминирането на токсините от тялото, увеличавайки червените кръвни клетки в организма и стимулирайки кръвообращението.