Пригответе 3 лесни сладкиша в чаша

Знаете ли, че може да приготвите невероятен десерт само за 2 минути? Всичко, от което се нуждаете, са няколко основни продукта, чаша и микровълнова фурна. Ако използвате обикновена фурна, ще са ви нужни 15 минути за печене при 180 градуса.
Лесно е тези десерти да бъдат не само вкусни, но и полезни. За брашно може да използвате различни пълнозърнести алтернативи, лимец или ръж. Като подсладител добавете кафява захар, а освен това може да заместите с мед или фруктоза. За наситен какаов вкус и добра доза антиоксиданти пригответе с черен шоколад и малко бадеми. Ако искате да добавите хрупкави бисквити, има богат избор от пълнозърнести видове, а дори и бисквитки без захар, консерванти и изкуствени добавки.
1. Едноминутно шоколадово брауни
- 2 супени лъжици какао на прах
- 3 супени лъжици брашно
- 1/8 чаена лъжица сол
- 2-3 чаени лъжици захар
- 1/4 чаена лъжица сода бикарбонат
- 2 чаени лъжици олио или кокосово масло (вместо мазнина може да използвате намачкан банан)
- 3 чаени лъжици мляко
- 1/2 чаена лъжица ванилия
* По желание може да добавите натрошени ядки, парченца шоколад, кокосови или портокалови стърготини.
Приготвяне: Смесете добре съставките, добавете малко течност, разбъркайте и пресипете в чаша. Поставете в микровълнова за 30-40 секунди или загрейте фурната на 180 градуса и печете за максимум 15 минути.
2. Лесна бисквитена „торта”
- 1/4 чаена чаша натрошен шоколад
- 3 супени лъжици мляко
- 3 супени лъжици брашно
- 1/4 чаена лъжица сода бикарбонат
- 1/2 супена лъжица олио или друга мазнина
- 2 натрошени бисквити (оригиналната рецепта е с бисквити „Орео”)
Приготвяне: Смесете шоколада и млякото и пуснете в микровълновата за 40 секунди. Разбъркайте, докато шоколадът напълно се разтвори. Добавете брашното, содата и мазнината и разбъркайте. Пуснете в микровълновата за 1 минута.
3. Овесен сладкиш с шоколад
- 3 супени лъжици мляко
- 1 супена лъжица олио
- 1 супена лъжица захар
- 3 супени лъжици брашно
- 1½ фини овесени ядки
- 1 супена лъжица натрошени ядки
- 1/4 чаена лъжица сода бикарбонат
- 1/8 чаена лъжица сол
- 1 супена лъжица течен шоколад
- 1/4 чаена лъжица канела по желание
Приготвяне: Първо смесете млякото, мазнината и захарта, после разбъркайте с брашното и сложете другите съставки. Най-накрая добавете шоколада, като го поставите най-отгоре и леко притиснете, така че частично да потъне. Пуснете за 30 секунди, след това оставете за още 30-40 секунди, докато горната част стане суха и изпечена.
Редактор: Гергана Стоева
Източници: Source: chocolatecoveredkatie.com / kirbiecravings.com / thekitchn.com
Снимки: theironyou.com / chocolatecoveredkatie.com / kirbiecravings.com / thekitchn.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
МЕЛУНА ДЕЗИНФЕКЦИРАЩА ЧАША ЗА МИКРОВЪЛНОВА
МЕЛУНА СГЪВАЕМА СИЛИКОНОВА ЧАША ЗА СТЕРИЛИЗИРАНЕ
МИКРОВЪЛНОВА ФУРНА - ЯСТИЯ С МЕСО - СОНЯ АЛИСЪН - СКОРПИО
РИЪР СТЕРИЛИЗАТОР ЗА МИКРОВЪЛНОВА ФУРНА 3295.1
НовАРИЕТЕ МИНИ ФУРНА VINTAGE 0979
Безплатна доставка за България!АРИЕТЕ ФУРНА ЗА ПИЦА 0909
Безплатна доставка за България!СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Хранене и готвене
- Хранителен режим (диета) при диария
- Шаран с домати и лук на фурна
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Леопардов сладкиш Бриош
- Нежен ванилов сладкиш с прясно мляко
- 7 алтернативни метода да почистим фурната от мазнината и нагара
- Здравословно хранене при диабет
- Риба с ориз на фурна
- Шаран на фурна със зеленчуци
Коментари към Пригответе 3 лесни сладкиша в чаша