При поликистозни яйчници използвайте 3 вида добавки

Синдромът на поликистозните яйчници е често срещана диагноза, като статистиката в някои страни показва, че засяга 1 от 10 жени. Състоянието е резултат от дисбаланс в репродуктивните хормони, водещ до образуването на кисти, които възпрепятстват нормалното функциониране на яйчниците.

То често може да е придружено от инсулинова резистентност или проблеми с щитовидната жлеза. За подобряване на функцията на яйчниците и хормоналния баланс може да използвате разнообразни натурални средства. Предлагаме ви 3 вида естествени добавки, които могат значително да облекчат синдрома на поликистозните яйчници.

1. Билки и подправки

• Сладък корен (женско биле): Екстрактът помага за понижаването на серумните нива на тестостерона и има много добри антиоксидантни свойства. Може да го приемате като таблетки или на чай два пъти дневно.

• Витекс (Аврамово дърво): Растението съдейства за балансиране на хормоните и също така се използва при нередовен цикъл, акне и симптоми на менопаузата.

• Семена от сминдух: Те влияят на хормоналната регулация, като имат благоприятен ефект за възстановяване на регулярността на менструалния цикъл.

• Ленено семе: Семената съдържат съединенията лигнани, които помагат за балансиране на тестостеронните нива, особено при завишени стойности. Могат да се приемат като капсули или в смлян вид по 2 супени лъжици на ден.

2. Хранителни добавки

• Витамини: Витамин D е важен за функцията на репродуктивната система при жените и метаболизма. Проверете нивата на елемента и при дефицит започнете да приемате необходимата дневна доза.

• Минерали: Магнезият е необходим за регулацията на кръвната захар и справянето с инсулиновата резистентност. Не го приемайте в едно и също време с калций, защото той неутрализира ефекта му. Хромът също играе роля в контрола на инсулиновите нива и подобрява чувствителността на тялото към хормона.

• Омега-3 мастни киселини: Те влияят благоприятно на редица жизнени процеси в тялото, като съдействат за подобряване на метаболизма и хормоните.

3. Ябълков оцет

Този натурален продукт има положително въздействие върху нивата на кръвната захар и инсулина, което помага за облекчаване на придружаващите симптоми при поликистозни яйчници. Пийте 2 чаени лъжици оцет с чаша вода сутрин, както постепенно увеличите честотата и добавите прием преди основните хранения.

Редактор: Гергана Стоева
Източници: yurielkaim.com / healthline.com / stylecraze.com
Снимки: unidaddelamujer.es / todaysparent.com / newsweek.com