Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно Разберете кои захарни храни са полезни и кои водят до напълняване

Разберете кои захарни храни са полезни и кои водят до напълняване

от 29 юни 2018г., обновено на 02 юли 2018г.
Разберете кои захарни храни са полезни и кои водят до напълняване - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Когато започнем да следваме диета, ние намаляване приема на захар. Редица проучвания показват, че този метод помага в борбата срещу затлъстяването и наднорменото тегло. Но не трябва да изключвате напълно захарните изделия от вашата диета. Те снабдяват тялото с енергия и осигуряват "храна" за мозъка. Представяме ви няколко вида десерти, които могат да заместят висококалоричните кексчета и други сладки храни, отговорни за наддаването на тегло.

1. Сорбе

Този натурален продукт не съдържа мазнини. Той наподобява на сладолед без мляко и се състои само от плодов сок. Сорбето е богато на витамини и минерали и беден на калории.

Лесно може да го приготвите в домашни условия. Всичко, от което се нуждаете, е малко време и няколко натурални продукта. Ако искате, може да замените захарния сироп с бананово пюре.

2. Плодове

Плодовете са едни от най-популярните продукти, които може да се използват вместо бонбони. Изследванията показват, че тяхната консумация не води до наднормено тегло. Ако броите калориите, препоръчваме да хапвате грейпфрут (100 грама съдържат 30 калории и 7 грама въглехидрати) вместо банан (100 грама съдържат 95 калории и 21 грама въглехидрати).

Опитайте се да консумирате добре узрели плодове, тъй като презрелите съдържат твърде много глюкоза.

3. Горски плодове

Горските плодове са чудесна комбинация от полза и вкус. Ягодите, малините, боровинките, морският зърнастец и червеният касис са лидери сред нискокалоричните плодове. Но трябва да внимавате с наровете, черешите, кайсиите и боровинките, тъй като техните нива на захар са много високи.

Искаме да отбележим, че плодовете имат и други положителни ефекти върху човешкото здраве. Например малините отстраняват излишните течности в организма. Освен това подобряват храносмилането и ускоряват метаболизма.

4. Конфитюр

Искате да замените сладкото по време на "чаена церемония" с нещо по-полезно? Обичате да похапвате препечени филийки с конфитюр рано сутрин? Разбира се, не бихте консумирали чай с плодове, но какво мислите за плодовия конфитюр без захар?

Той е изключително полезен за човешкото здраве. Този хранителен продукт съдържа пектин, полизахарид, който нормализира гастроинтестиналния транзит и поддържа бактериалния баланс в организма.

5. Сладкиши

По принцип, хората, които искат да отслабнат, знаят, че трябва да намалят консумацията на кифли и торти, тъй като съдържат голямо количество захар и калории. Ако и вие сте от тях, използвайте някои от следните трикове. Те могат да ви помогнат да се насладите на любимия сладкиш:

  • Заменете пшеничното брашно с ленено, овесено или царевично.
  • Използвайте стевия вместо захар и растителни мазнини (олио и зехтин) вместо масло и маргарин.

По този начин може да намалите броя на калориите в сладкишите, без да променяте техния вкус.

По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: brightside.me
Снимка: theseasonaldiet.com

Още по темата:
  • Ето как да направите тест за бременност с обикновена захар Ето как да направите тест за бременност с обикновена захар
  • Научете детето си да консумира по-малко захар в пет лесни стъпки Научете детето си да консумира по-малко захар в пет лесни стъпки
  • Как и защо да спрем захарта за един месец Как и защо да спрем захарта за един месец
  • Как да направим полезни дъвки за децата в домашни условия? Как да направим полезни дъвки за децата в домашни условия?
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МУСТЕЛА SENSITIVE ИЗМИВАЩ ГЕЛ 300 мл
37.65лв. / 19.25 €

МУСТЕЛА SENSITIVE ИЗМИВАЩ ГЕЛ 300 мл

МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
90.75лв. / 46.40 €

МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС

МИКОНАТУР БИО КОКОСОВА ЗАХАР 180 г
13.70лв. / 7.00 €

МИКОНАТУР БИО КОКОСОВА ЗАХАР 180 г

ЛОВАРЕ ЧАЙ ТУБА WINTER 80 г + 15 хартиени филтъра
11.06лв. / 5.65 €

ЛОВАРЕ ЧАЙ ТУБА WINTER 80 г + 15 хартиени филтъра

МУСТЕЛА SENSITIVE ЛОСИОН ЗА ТЯЛО 200 мл
37.65лв. / 19.25 €

МУСТЕЛА SENSITIVE ЛОСИОН ЗА ТЯЛО 200 мл

ЛОЛИ ХЕРБАЛ БИЛКОВИ БЛИЗАЛКИ ЗА СИНУС И ГЪРЛО С ВКУС НА ЯГОДА * 4
5.48лв. / 2.80 €

ЛОЛИ ХЕРБАЛ БИЛКОВИ БЛИЗАЛКИ ЗА СИНУС И ГЪРЛО С ВКУС НА ЯГОДА * 4

Коментари към Разберете кои захарни храни са полезни и кои водят до напълняване

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Разберете кои захарни храни са полезни и кои водят до напълняване
    www.framar.bg 
    на 30 August 2025 в 20:45
    Коментирайте "Разберете кои захарни храни са полезни и кои водят до напълняване"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Нетрадиционно
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Диета с диня – варианти, ползи и вреди
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • Ускоряване на метаболизма по естествен път
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Берберин - новата алтернатива при диабет
  • Билки и храни за потискане на апетита
  • Кленов сироп - ползи за здравето и употреба
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Робърт Кенеди-младши уволни директорката на CDC д-р Сюзън МонаресРобърт Кенеди-младши уволни директорката на CDC д-р Сюзън Монарес

Робърт Кенеди-младши уволни директорката на CDC д-р Сюзън Монарес

от 29 авг 2025г.Прочети повече
Лекарствата ибупрофен и парацетамол увеличават антибиотичната резистетностЛекарствата ибупрофен и парацетамол увеличават антибиотичната резистетност

Лекарствата ибупрофен и парацетамол увеличават антибиотичната резистетност

от 29 авг 2025г.Прочети повече
Възходите и страшните падения при разработването на антиревматичните лекарстваВъзходите и страшните падения при разработването на антиревматичните лекарства

Възходите и страшните падения при разработването на антиревматичните лекарства

от 29 авг 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Добра майка ли съм - проучване на momfident.io

преди 2 дни, 5 часа и 8 мин.

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 45 дни, 7 часа и 27 мин.
Всички

АНКЕТА

Скъпи ли са хранителните продукти в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

МАТИСЪН БИО МАКА прах 300 г

МАТИСЪН ОМЕГА 3 капсули 1000 мг * 120

МАТИСЪН МОРИНГА капсули 400 мг * 60

МАТИСЪН БРОКОЛИ прах 175 г

МАТИСЪН ЛИПОЗОМЕН ГЛУТАТИОН капсули * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ПУЛСЕТ стомашно-устойчиви таблетки 20 мг * 14 НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 29 авг 2025г. в 14:48:51

ОСТЕОЦИНЕЗИН таблетки * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 29 авг 2025г. в 14:44:20

ОСЦИЛОКОКЦИНУМ пилули в еднодозова опаковка дози * 6

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 29 авг 2025г. в 14:34:05

ОСЦИЛОКОКЦИНУМ пилули в еднодозова опаковка дози * 6

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 29 авг 2025г. в 14:17:15

БЕРБЕРИН капсули 500 мг * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 29 авг 2025г. в 14:14:49
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival