Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно Разберете кои захарни храни са полезни и кои водят до напълняване

Разберете кои захарни храни са полезни и кои водят до напълняване

от 29 юни 2018г., обновено на 02 юли 2018г.
Разберете кои захарни храни са полезни и кои водят до напълняване - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Когато започнем да следваме диета, ние намаляване приема на захар. Редица проучвания показват, че този метод помага в борбата срещу затлъстяването и наднорменото тегло. Но не трябва да изключвате напълно захарните изделия от вашата диета. Те снабдяват тялото с енергия и осигуряват "храна" за мозъка. Представяме ви няколко вида десерти, които могат да заместят висококалоричните кексчета и други сладки храни, отговорни за наддаването на тегло.

1. Сорбе

Този натурален продукт не съдържа мазнини. Той наподобява на сладолед без мляко и се състои само от плодов сок. Сорбето е богато на витамини и минерали и беден на калории.

Лесно може да го приготвите в домашни условия. Всичко, от което се нуждаете, е малко време и няколко натурални продукта. Ако искате, може да замените захарния сироп с бананово пюре.

2. Плодове

Плодовете са едни от най-популярните продукти, които може да се използват вместо бонбони. Изследванията показват, че тяхната консумация не води до наднормено тегло. Ако броите калориите, препоръчваме да хапвате грейпфрут (100 грама съдържат 30 калории и 7 грама въглехидрати) вместо банан (100 грама съдържат 95 калории и 21 грама въглехидрати).

Опитайте се да консумирате добре узрели плодове, тъй като презрелите съдържат твърде много глюкоза.

3. Горски плодове

Горските плодове са чудесна комбинация от полза и вкус. Ягодите, малините, боровинките, морският зърнастец и червеният касис са лидери сред нискокалоричните плодове. Но трябва да внимавате с наровете, черешите, кайсиите и боровинките, тъй като техните нива на захар са много високи.

Искаме да отбележим, че плодовете имат и други положителни ефекти върху човешкото здраве. Например малините отстраняват излишните течности в организма. Освен това подобряват храносмилането и ускоряват метаболизма.

4. Конфитюр

Искате да замените сладкото по време на "чаена церемония" с нещо по-полезно? Обичате да похапвате препечени филийки с конфитюр рано сутрин? Разбира се, не бихте консумирали чай с плодове, но какво мислите за плодовия конфитюр без захар?

Той е изключително полезен за човешкото здраве. Този хранителен продукт съдържа пектин, полизахарид, който нормализира гастроинтестиналния транзит и поддържа бактериалния баланс в организма.

5. Сладкиши

По принцип, хората, които искат да отслабнат, знаят, че трябва да намалят консумацията на кифли и торти, тъй като съдържат голямо количество захар и калории. Ако и вие сте от тях, използвайте някои от следните трикове. Те могат да ви помогнат да се насладите на любимия сладкиш:

  • Заменете пшеничното брашно с ленено, овесено или царевично.
  • Използвайте стевия вместо захар и растителни мазнини (олио и зехтин) вместо масло и маргарин.

По този начин може да намалите броя на калориите в сладкишите, без да променяте техния вкус.

По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: brightside.me
Снимка: theseasonaldiet.com

Още по темата:
  • Ето как да направите тест за бременност с обикновена захар Ето как да направите тест за бременност с обикновена захар
  • Как да направим полезни дъвки за децата в домашни условия? Как да направим полезни дъвки за децата в домашни условия?
  • Как и защо да спрем захарта за един месец Как и защо да спрем захарта за един месец
  • Втривайте в кожата си скраб от захар и сол за заличаване на стрии Втривайте в кожата си скраб от захар и сол за заличаване на стрии
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МУСТЕЛА SENSITIVE ИЗМИВАЩ ГЕЛ 300 мл
37.65лв. / 19.25 €

МУСТЕЛА SENSITIVE ИЗМИВАЩ ГЕЛ 300 мл

ЛОЛИ ХЕРБАЛ БЛИЗАЛКИ ПРИ КАШЛИЦА С ВКУС НА ЯБЪЛКА * 4
5.48лв. / 2.80 €

ЛОЛИ ХЕРБАЛ БЛИЗАЛКИ ПРИ КАШЛИЦА С ВКУС НА ЯБЪЛКА * 4

МИКОНАТУР БИО КАКАО С КОКОСОВА ЗАХАР 250 г
15.60лв. / 7.98 €

МИКОНАТУР БИО КАКАО С КОКОСОВА ЗАХАР 250 г

ХИМАЛАЯ КОФЛЕТ ПЧЕЛЕН МЕД С АРОМАТ НА ДЖИНДЖИФИЛ пастили * 12
4.80лв. / 2.45 €

ХИМАЛАЯ КОФЛЕТ ПЧЕЛЕН МЕД С АРОМАТ НА ДЖИНДЖИФИЛ пастили * 12

МУСТЕЛА SENSITIVE ЛОСИОН ЗА ТЯЛО 200 мл
37.65лв. / 19.25 €

МУСТЕЛА SENSITIVE ЛОСИОН ЗА ТЯЛО 200 мл

БОНБОНИ АЛПИ * 100
13.00лв. / 6.65 €

БОНБОНИ АЛПИ * 100

Коментари към Разберете кои захарни храни са полезни и кои водят до напълняване

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Разберете кои захарни храни са полезни и кои водят до напълняване
    www.framar.bg 
    на 16 September 2025 в 20:03
    Коментирайте "Разберете кои захарни храни са полезни и кои водят до напълняване"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Нетрадиционно
  • Комбинирано лекарство за отслабване постига по-добри резултати от „Оземпик“
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Кленов сироп - ползи за здравето и употреба
  • Берберин - новата алтернатива при диабет
  • Отслабване с грозде – 4-дневна диета и пречистващи дни
  • Билки и храни за потискане на апетита
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Организмът не усвоява всички протеини по един и същи начинОрганизмът не усвоява всички протеини по един и същи начин

Организмът не усвоява всички протеини по един и същи начин

от 16 сеп 2025г.Прочети повече
Свързват употребата на канабис с четирикратно по-висок риск от развитие на диабетСвързват употребата на канабис с четирикратно по-висок риск от развитие на диабет

Свързват употребата на канабис с четирикратно по-висок риск от развитие на диабет

от 16 сеп 2025г.Прочети повече
„Зомби“ клетки след прекарана инфекция отключват синдром на хронична умора„Зомби“ клетки след прекарана инфекция отключват синдром на хронична умора

„Зомби“ клетки след прекарана инфекция отключват синдром на хронична умора

от 16 сеп 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Добра майка ли съм - проучване на momfident.io

преди 19 дни, 4 часа и 26 мин.

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 62 дни, 6 часа и 45 мин.
Всички

АНКЕТА

На каква възраст е вашият личен лекар?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ФИКСИРАЩ КОЛАН ЗА РАМЕНЕН ПОЯС модел 4075 размери XS, S, M, L

МАГХЕРБС ЛИПОЗОМЕН ВИТАМИН C сироп 220 мл

НАКИТНИК модел 2081 универсален размер

БИОДЕРМА ПИГМЕНТБИО КОМПЛЕКТ ИЗСВЕТЛЯВАЩ ДНЕВЕН КРЕМ 40 мл + ИЗСВЕТЛЯВАЩ НОЩЕН КРЕМ 50 мл

ЛАЙФ ЕКСТЕНШЪН ВИТАМИН D3 капсули 1000 IU * 250

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

АДЕМТА 400 мг стомашно-устойчиви таблетки 400 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 сеп 2025г. в 17:03:12

КСАРЕЛТО таблетки 20 мг * 28 BAYER

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 сеп 2025г. в 17:01:37

АДЕМТА 400 мг стомашно-устойчиви таблетки 400 мг * 20

Коментар на: Mariq Rainova от 16 сеп 2025г. в 16:38:18

7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 сеп 2025г. в 16:27:40

КСАРЕЛТО таблетки 20 мг * 28 BAYER

Коментар на: Здравейте от 16 сеп 2025г. в 15:59:34
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival