Спазвайте 7 основни правила, ако страдате от диабет

Ако страдате от диабет или т.нар. захарна болест, не бива да пренебрегвате факта, че трябва да живеете дисциплинирано и с чувство за отговорност към собственото си здраве. Добре е също така редовно, макар и профилактично, да посещавате лекуващия си лекар, както и да спазвате следните 7 основни правила за справяне със заболяването:

• свалете наднорменото тегло;
• движете се повече и си осигурявайте време за почивка;
• отнасяйте се отговорно към взимането на медикаменти или поставянето на инсулинови инжекции;
• откажете пушенето, защото то натоварва допълнително обмяната на веществата и кръвообращението;
• предпазвайте се дори от най-леките наранявания, особено по краката;
• контролирайте нивото на кръвната захар;
• спазвайте стриктно назначената ви диета.