Откажете цигарите с етерични масла

Милиони хора по света се борят със зависимостта си към цигарите и отказът от вредния навик е труден за много от тях. Някои успяват да спрат да пушат за известно време, но не след дълго отново посягат към цигарата, притиснати от неразположенията, които предизвиква липсата на никотин. Затова на първо място трябва да се помисли за начини и средства, повлияващи всички онези симптоми, които ни връхлитат след отказа от тютюнопушене – безпокойство, апатия, депресия, чувство на глад, безсъние, раздразнителност...

Много са начините за отказване на цигарите – никотинови пластири или дъвки, електронни цигари, различни терапии и медитация, лекарства и билки. Всички те помагат за превръщането на пушача в непушач, но има и един ароматен начин да повлияем на психиката си и да потиснем желанието за цигара и това са етеричните масла. 

Етеричните масла попадат в организма чрез вдишване или чрез локално приложение върху кожата Основната им задача е да намалят желанието за пушене, да облекчат безпокойството и стреса, да отпуснат нервната система. Вдишването може да става директно от флакона с етерично масло, може продуктът да се нанесе върху носна кърпа или салфетка и тогава да се вдиша ароматът му или да сложите няколко капки от течност върху китката си.

Терапевтичните ползи от употребата на етерични масла не са тайна за никого. Тези натурални продукти могат да се използват като мощно средство за спиране на тютюнопушенето, защото помагат за контролиране на никотиновия глад и облекчават симптомите на абстиненция. От полза за спиране на цигарите е и употребата на етерично масло както за масаж, така и за ароматизиране на помещенията, затова вижте кои масла са подходящи помощници в битката срещу тютюнопушенето.

Етерично масло от черен пипер

Етеричното масло от черен пипер се нарежда сред най-добрите масла за отказване на цигарите. Вдишването на продукта понижава безпокойството и намалява значително желанието за пушене. Друг начин да използвате маслото е като комбинирате 1 чаена лъжица от него със същото количество масло от евкалипт и лимонов сок. Разбъркайте съставките до получаване на хомогенна смес, която сложете в съд с херметическо затваряне и съхранявайте на сухо и прохладно място, далеч от пряка слънчева светлина. Нанасяйте от ароматната комбинация в зоната под носа си, когато усетите, че ви се пуши. В такива моменти може и да напоите памук или носна кърпички със сместа и да вдишвате аромата й.

Етерично масло от ангелика

Ако сте неспокойни и стресирани след отказване на цигарите, етеричното масло от ангелика е добър избор, защото неговият аромат действа успокояващо. Само двуминутно вдишване на това масло е достатъчно да намали нуждата от пушене. Продуктът се използва в ароматерапията и при много респираторни заболявания.

Етерични масла от цитрусови плодове

Смята се, че етеричните масла от цитрусови плодове, като лимон, грейпфрут, портокал, имат тонизиращ ефект, който се дължи на свежия им и изчистен аромат. За мириса на лимона се твърди, че действа толкова добре, колкото никотинов пластир. Затова, ако отказвате тютюнопушенето, капнете няколко капки цитрусово етерично масло по избор върху носна кърпа например и вдишвайте аромата, когато сте раздразнителни или превъзбудени и почувствате нужда от никотин.

От цитрусите може да си приготвите и ароматна смес, която се нанася в зоната под носа всеки път, когато усетите никотинов глад. Сместа се приготвя от прясно изцедени сокове от 1/2 грейпфрут и 1/2 портокал, които се комбинират и към тях се добавят по 30 милилитра кокосово масло, зехтин и масло от жожоба, 20 милилитра чай от лайка и 5 грама риган. Полученият продукт се съхранява в съд с херметическо затваряне и може да го носите навсякъде с вас.

Етерични масла от лавандула, лайка и бергамот

Както вече споменахме, етеричните масла са ефективно средство за спиране на цигарите не само при вдишване на парите им, но и при локална употреба върху кожата. Терапевтичен масаж с масла от лавандула, лайка и бергамот помага за значително намаляване на броя изпушени цигари на ден. Това е свързано с пониженото чувство на тревожност след процедурата, както и с по-малката необходимост от пушене.

Етерично масло от иланг-иланг

Желанието за цигара през нощта може да се овладее с помощта на етерично масло от растението илаг-иланг. Продуктът се нанася на памучна кърпа, която се слага върху калъфката на възглавницата. По този начин, докато спите, вдишвате аромата на маслото, а то помага, защото облекчава стреса и безпокойството в момента, в който се увеличи необходимостта от пушене.