Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здрав дух Зависимости Тютюнопушене: Какво се случва с тялото ни, след като се откажем от вредния навик

Тютюнопушене: Какво се случва с тялото ни, след като се откажем от вредния навик

от 10 апр 2013г., обновено на 15 ное 2023г.
Редактор: Вероника Събова
Тютюнопушене: Какво се случва с тялото ни, след като се откажем от вредния навик - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Не е тайна за никого, че цигарите и тютюневите изделия са вредни и могат да доведат до множество здравословни проблеми. Пушенето освобождава хиляди химикали в човешкия организъм, като резултатът от тях е не само увреждане на белите дробове, но и на сърдечната система и много други структури на човешкото тяло. Именно последиците от цигарите са една от основните причини много хора да пожелаят да се откажат от вредния си навик.

>>> 63% от българите вярват, че иновациите и науката могат да изиграят роля за намаляване на тютюнопушенето

Понякога обаче спирането на цигарите се оказва нелеко начинание, но не и невъзможно. Дори ако човек е пушил в продължение на много години, може да обърне вредата от тютюнопушенето и да се възползва от редица ползи за здравето още през първите часове, в които е спрял цигарите.

Какво се случва с тялото, когато спрем цигарите?

Положителни ефекти върху здравето от отказа от тютюнопушенето се наблюдават още в първите 20 минути след последната изпушена цигара. Нивата на кръвното налягане и сърдечният пулс започват да се нормализират. В допълнение, влакната в бронхиалните тръби, които помагат за извеждането на дразнители и бактерии от белите дробове, възстановяват нормалната си функция, нарушена от постоянното излагане на цигарен дим.

След 8 часа

В рамките на осем часа нивата на въглеродния окис, присъстващ в цигарения дим, започват да намаляват. Наричан още „невидимият убиец“, този газ замества кислородните частици в кръвта, намалявайки количеството, което тъканите получават. Когато въглеродният окис изчезне от човешкото тяло, нивата на кислород започват да се повишават, което помага за подхранването на тъканите и кръвоносните съдове.

След 24 часа

Цигари

Един ден след спиране на цигарите нивата на никотин в кръвта спадат до незначително количество. Освен това пониженото свиване на вените и артериите и увеличените нива на кислород спомагат за подобряване на функцията на сърцето, което намалява значително риска от инфаркт.

>>> Тютюнопушенето е вредно - какво причинява заболяванията, свързани с него

След 48 часа

На 48-ия час увредените преди това нервни окончания възстановяват нормалната си функция. Възможно е също човек да забележи, че сетивата, които преди това са били притъпени поради тютюнопушенето, започват постепенно да се подобряват.

След 72 часа

В рамките на три дни след спирането на цигарите дишането се подобрява. Това се дължи на факта, че бронхиалните тръби в белите дробове постепенно започват да се отпускат и отварят повече, което улеснява обмена на въздуха. В допълнение капацитетът на белите дробове се увеличава в рамките на 72 часа след отказване на тютюнопушенето.

След 7 дни

Въглеродният окис в кръвта спада до нормални нива само за седем дни. Освен това не трябва да се забравя, че шансовете за спиране на цигарите се увеличават с всеки опит. Ако човек успее да се въздържа една седмица, може да се откаже окончателно от вредния навик.

След две седмици

Цигара

Освен че човек започва да диша по-лесно, след двуседмично въздържание се подобрява и физическата издръжливост. Това се дължи на подобрената циркулация и оксигенацията – повишаване на кислорода в кръвта.

Според Американската белодробна асоциация белодробната функция също се подобрява с до 30% около две седмици след спиране на цигарите.

След един месец

Само за един кратък месец човек може да забележи много промени, свързани с отказа от тютюнопушенето, сред които усещане за повишена обща енергия. Освен това е възможно много от страничните ефекти, свързани с пушенето, като конгестия на синусите и задух при физическа активност, да започнат постепенно да изчезват.

И накрая, тези, които издържат един месец без цигари, са пет пъти по-склонни да се откажат от вредния си навик.

>>> Откажете цигарите с етерични масла

След три месеца

В рамките на три месеца след спиране на цигарите се наблюдава подобряване на плодовитостта при жените, както и намаляване на риска от преждевременно раждане.

След шест месеца

След половин година въздържание, много хора обръщат внимание на факта, че са по-способни да се справят със стресови събития, без да изпитват нужда да запалят цигара. Също така могат да забележат, че кашлицата, придружена от храчки и слуз, е значително намаляла. Това се дължи на пониженото възпаление на дихателните пътища, причинено от постоянното излагане на цигарения дим и химикалите, съдържащи се в цигарите.

След една година

След една година белите дробове претърпяват драстични подобрения по отношение капацитет и функция.

Тютюнопушене

След три годни

Три години след спиране на цигарите вероятността от развитие на сърдечни заболявания намалява наполовина. Пушенето не само ограничава притока на кислород към сърцето, но и уврежда ендотела на артериите. С времето започва да се натрупва мастна тъкан, което повишава риска от инфаркт или инсулт. Отказът от тютютнопушенето може да помогне за обръщане на тези ефекти и да насърчи здравето на сърцето.

След пет години

Рискът от инсулт се изравнява с този при непушачите само пет години след спиране на цигарите. Също така вероятността от развитие на рак на устната кухина, гърлото или ларинкса намалява наполовина.

След десет години

След десетилетие на въздържание вероятността от развитие на рак на белите дробове намалява с цели 50%. В допълнение към това, рискът от заболявания, свързани с тютюнопушенето, също се понижава. Това включва по-нисък риск от:

  • рак на устната кухина;
  • рак на хранопровода;
  • рак на пикочния мехур;
  • рак на бъбрека;
  • рак на панкреаса.

След 15 години

Въпреки че може да отнеме време, за да се обърнат ефектите от тютюнопушенето, петнайсетгодишният период на въздържание представлява важен крайъгълен камък за здравето и благополучието на всеки бивш пушач.

Ползи от спирането на цигарите – Видео

Източник:

What Happens When You Quit Smoking?: https://www.healthline.com/health/what-happens-when-you-quit-smoking

Още по темата:
  • Ако пушите или имате възпаление на дихателните пътища, хапвайте живовляк с мед Ако пушите или имате възпаление на дихателните пътища, хапвайте живовляк с мед
  • Начини за изчистване на белите дробове от цигарите Начини за изчистване на белите дробове от цигарите
  • Рецепти с чесън за пречистване на белия дроб Рецепти с чесън за пречистване на белия дроб
  • Тридневен детокс за поддържането на здрави и силни бели дробове Тридневен детокс за поддържането на здрави и силни бели дробове
3.3/5 4 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

БИОХЕРБА КАПКИ НА ДОКТОР БАХ ПРОТИВ ТЮТЮНОПУШЕНЕ 50 мл
16.10лв.

БИОХЕРБА КАПКИ НА ДОКТОР БАХ ПРОТИВ ТЮТЮНОПУШЕНЕ 50 мл

Коментари към Тютюнопушене: Какво се случва с тялото ни, след като се откажем от вредния навик

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Тютюнопушене: Какво се случва с тялото ни, след като се откажем от вредния навик
    www.framar.bg 
    на 17 May 2025 в 04:01
    Коментирайте "Тютюнопушене: Какво се случва с тялото ни, след като се откажем от вредния навик"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здрав дух
  • Зависимости
  • Спирането на цигарите подобрява психичното здраве
  • Пийте чай от живовляк, за да откажете цигарите
  • Полезни трикове, с които да спрем цигарите завинаги
  • Пречистете белите дробове с чай от живовляк
  • Как да спра да пуша – методи и терапии
  • Спорт и дихателни упражнения се справят със страничните ефекти при спиране на цигарите
  • Рецепти за пречистване на белите дробове с джинджифил
  • Ако пушите или имате възпаление на дихателните пътища, хапвайте живовляк с мед
  • Защо кашляме, когато спрем цигарите
  • Кои храни и напитки помагат за справяне с тютюнопушенето
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Какви трябва да бъдат санкциите и защо никой не спазва забраната за тютюнопушене?

преди 3818 дни, 12 часа и 29 мин.

Отказ на бебето от месни и зеленчукови каши?!

преди 4034 дни, 14 часа и 48 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Услуги в България на speedybook.pro

преди 16 часа и 6 мин.

Какво представлява прозяването

преди 5 дни, 7 часа и 6 мин.

Кои са летните фестивали, които ще посетите?

преди 5 дни, 7 часа и 17 мин.

Шалгам - сок от виолетов морков за детоксикация

преди 5 дни, 7 часа и 24 мин.
Всички

АНКЕТА

Прозрачна ли е благотворителността в България?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Спирането на цигарите подобрява психичното здраве Спирането на цигарите подобрява психичното здраве

Спирането на цигарите подобрява психичното здраве

от 15 май 2025г. Прочети повече
Англия предлага безплатни вейпинг устройства по програма за ограничаване на тютюнопушенето Англия предлага безплатни вейпинг устройства по програма за ограничаване на тютюнопушенето

Англия предлага безплатни вейпинг устройства по програма за ограничаване на тютюнопушенето

от 12 апр 2023г. Прочети повече
Отказване на цигарите с хипнотерапия Отказване на цигарите с хипнотерапия

Отказване на цигарите с хипнотерапия

от 12 дек 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПОУМОН ХИСТАМИН 30 СН

РУУФ РАТ КАПАН ЗА МИШКИ И ПЛЪХОВЕ С ЛЕПИЛО 18 / 13 см CATCHMASTER

НИВЕА СЪН PROTECT & MOISTURE ХИДРАТИРАЩ СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН СПРЕЙ ПОМПА SPF50+ 270 мл

СОЛИНГЕН МАГНУМ КЛЕЩИ ЗА НОКТИ 003

ОРТОТЕХ ОРТО СОФТ РАЗДЕЛИТЕЛИ ЗА ПРЪСТИ ХАЛУКС ПРОТЕКТ

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

V08BA рентгеноконтрастни средства, съдържащи бариев сулфат

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 май 2025г. в 16:39:11

МАГНЕЗИЕВ БИСГЛИЦИНАТ капсули 200 мг * 120 НАТУРАЛ ФАКТОРС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 май 2025г. в 16:27:52

V08BA рентгеноконтрастни средства, съдържащи бариев сулфат

Коментар на: Десислава Петрова от 16 май 2025г. в 16:20:59

МАГНЕЗИЕВ БИСГЛИЦИНАТ капсули 200 мг * 120 НАТУРАЛ ФАКТОРС

Коментар на: Петя Петкова от 16 май 2025г. в 15:53:33

НИЛАЦИД ГАСТРОГЕЛ саше * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 май 2025г. в 15:24:57
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival