Стимулирайте растежа на косата с масаж

от 30 окт 2018г., обновено на 19 дек 2018г.

Ако косата ви е започнала да губи от блясъка и плътността си, е добре да разнообразите методите на ежедневна грижа. Често шампоанът не е достатъчен, за да поддържате скалпа и косата в отлично състояние. Добре е да допълните рутината си с подходящи хранителни добавки, масло за коса, а защо не и стимулиращ фоликулите масаж.

Как действа

Има периоди, когато косопадът се засилва, и това може да е неприятен проблем, особено при по-тънката коса. Масажът на скалпа е важен, защото подобрява кръвоснабдяването в корените. През 2016 проучване на ePlasty показа, че 4 минути масаж на ден е достатъчен, за да повиши активността на гените, свързани с растежа на косата. Освен това той помага за намаляване на възпаленията и стреса.
Стресирана коса Всъщност единствената жива част от косъма е фоликула, затова масажът цели да стимулира именно корените. При процеса артериите се разширяват, а така се подобрява циркулацията и снабдяването на скалпа с хранителни вещества . Масажът на главата е изключително приятен и успокояващ. Той влияе благоприятно върху нивата на стреса, който също краде от здравето на косата.

Кога да го направим

Добро време за масаж е докато вземате душ, като може да приложите, преди да сте нанесли шампоана или докато го разнасяте в косата. Желателно е продължителността да е поне 3 минути, за да покриете цялата повърхност на главата и да има ефективни резултати. По желание към шампоана може да добавите няколко капки етерично масло като лавандула или мента, за да превърнете масажа в истинско спа преживяване.

Масаж на скалпа

Как да го приложим

Използвайте пръстите на двете си ръце и нежно движете по скалпа, като започнете от края на челото и постепенно отмествате назад към тила. Ако често усещате схващания в областта на врата и раменете, увеличете натиска, когато преминете към масаж на задната част на главата. Може да използвате и движения, подобни на месене, за да създадете поредица от натиск и отпускане. Когато минете главата от челото до тила, повторете като започнете от периферията и движете ръцете към центъра.

Здрава коса