Суров морков или ябълка почистват зъбите ни от сладките храни

Сладките, лепкави или трудни за дъвчене продукти се натрупват по зъбния ни емайл заедно с бактерии и допринасят за образуването на кариеси. Ето как да намалим този вреден за зъбите ефект:

• когато ядете силно подсладени неща, постарайте се да ги приемате заедно с друга неутрална храна или вода;
• не приемайте сладки храни преди лягане;

• от време на време хапвайте сурови моркови или ябълки, те изчистват зъбната повърхност от вредни агенти, благодарение на твърдостта и естествените си ензими.