Съобразявайте покупките на храни със здравословното си състояние

Хората над средна възраст винаги трябва да съобразяват начина си на пазаруване със здравословното си състояние. В супермаркетите търсете подбрани в комплект, разнообразни пресни зеленчуци. Те са подходящ начин да обогатите менюто си. Преди да купувате, преглеждайте етикетите и избягвайте храните, съдържащи повече мазнини, сол и захар. Тези три съставки само могат да изострят хроничните болести. Хубава идея е да ходите заедно на пазар с някой приятел/ка или съсед/ка, да готвите и да се храните заедно.