Топ съвети против стареенето на организма

С възрастта нашата ежедневна грижа за собственото ни тяло става малко по-различна. Метаболизмът ни се забавя, нивото на хормоните се променя, нервната ни система се изправя пред редица изпитания. Ето защо е необходимо да се вслушваме в съветите на специалисти, които ще ни помогнат да се приспособим към промените в тялото си и да забавим процесите на стареенето му.

• Сусамово масло - сутрин масажирайте кожата си с органично сусамово масло. То се усвоява напълно от нея, активира кръвообращението, хидратира я и й придава златисто сияние. Нанасяйте го винаги след душ. Сусамовото масло има лека текстура, не запушва порите, попива бързо и притежава огромно количество полезни антиоксиданти и витамини и мастни киселини.

• Рибено масло - вземайте капсули рибено масло (Омега-3) сутрин и вечер. Това е най-добрата хранителна добавка срещу стареенето на клетките. Освен че подобрява кожата и косата, то ни поддържа здрави, като укрепва сърцето и функцията на имунната система.
• Масаж против стреса - вярвайте в силата на масажа, той подмладява организма. Опитайте с рефлексология и дълбок масаж на тъканите. Ако нямате време да посетите масажист, си правете самомасаж най-малко 20 минути на ден. За най-добър ефект го съчетайте с разтягане на мускулите, медитация и дълбоко дишане.

• Витамин С - отличен антиоксидант. Ежедневно консумирайте сурови плодове и зеленчуци, богати на този витамин. Той помага на кожата да се възстанови от въздействието на слънчевата радиация и я защитава от свободните радикали.
• Грижа за косата - лъскавата, здрава и копринена коса е нещо, към което трябва да се стремим не само в младежките си години. С времето тя става суха и по-тънка. Затова полагайте грижи за нея поне веднъж седмично, като я подхранвате с естествени масла или домашни маски.

• Кожата около очите - за тази област от кожата си трябва да имате специални средства. Избирайте отново натурални масла, както и щадящи маски против бръчки, предназначени точно за участъка около очите.