Хапвайте настъргани ябълки, ако имате анемия или чревна инфекция

За нормализиране на чревната флора и подпомагане перисталтиката на червата при запек се препоръчва консумацията на сок от ябълки. Те имат доказано полезно действие при работата на стомаха, благодарение на богатия си състав от витамини, аминокиселини, ензими и пектин. Тежки чревни инфекции минават по-бързо при консумация на сурови настъргани ябълки или така наречената ябълкова диета. Същият режим можете да приложите и при анемии, като приемате ябълков сок и ябълково пюре от 4 - 5 ябълки дневно.