Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здрав дух Емоции Чистка на мозъка - да се научим да решаваме проблемите бързо

Чистка на мозъка - да се научим да решаваме проблемите бързо

от 28 март 2014г.
Чистка на мозъка - да се научим да решаваме проблемите бързо - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Когато в главата ни e бъркотия и мислите ни нахлуват една след друга, става наистина трудно да се съсредоточим върху някоя от тях. Така постепенно затъваме във вечни проблеми и въпроси. В случая е полезно да се отървем от излишните тревоги в главата си. Ето няколко стъпки, които помагат на мозъка да се освободи от куп нерешени проблеми.

  • Издърпайте всичко на повърхността - един от най-добрите начини да се освободите от претоварването е директно да си излеете всичко на белия лист. Дали ще го напишете на компютъра си или буквално на лист хартия, няма значение. Напишете всичко, независимо дали си мислите, че е глупаво или дребнаво - пишете каквото ви идва на ум. Не се притеснявайте за правопис и граматика, нека вашите мисли и чувства излязат до върха на писалката или клавиатурата. После ще се чувствате по-леки и по-спокойни. Мислите ви ще бъдат много по-ясни и ще ви помогнат да се справите с проблемите.

  • Определете нещата, които ви притесняват - направете списък с неща или въпроси, които ви измъчват и тревожат. Той може да съдържа всичко: проблеми в работата или в леглото, предстоящи празници, постоянно забиване на компютъра, здраве, родители, съпруг/а, домашен любимец и т.н. В резултат на това ще погледнете "враговете си" лице в лице и мозъкът ви ще може много по-лесно да се съсредоточи в борбата срещу тях.
  • Планирайте решения на проблемите - има дни, събития или определени часове, които са оптимално подходящи за решаването на някои въпроси. До всеки елемент в списъка на проблемите напишете това, което трябва да се случи - как може да се реши този проблем и кога смятате да го решите. А дали е необходимо да го решаваме изобщо? Може би е по-лесно просто да го приемете и да забравите за него.

  • Зачеркнете проблема - по списъка започнете решаването на проблемите един след друг и задрасквайте всеки решен. Не е важно от кой ще започнете. След решаването на един проблем си дайте почивка, анализирайте начина, по който сте се справили с него. И разбира се, не забравяйте да се поощрявате и награждавате с нещо приятно за вас.
Още по темата:
  • Говорете сами със себе си, за да решавате по-лесно проблемите Говорете сами със себе си, за да решавате по-лесно проблемите
  • Победете храносмилателните проблеми с 5 подправки Победете храносмилателните проблеми с 5 подправки
  • Споделяйте проблемите си по време на обяда, за да се приемат по-леко Споделяйте проблемите си по време на обяда, за да се приемат по-леко
3.7/5 9 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

У ДОМА ПРИ БОГА /ТОМ 3/ - НИЙЛ УОЛШ - ХЕРМЕС
29.95лв.

У ДОМА ПРИ БОГА /ТОМ 3/ - НИЙЛ УОЛШ - ХЕРМЕС

ГНЕЗДОТО - СИНТИЯ Д'АПРИ СУИНИ - ХЕРМЕС
15.95лв.

ГНЕЗДОТО - СИНТИЯ Д'АПРИ СУИНИ - ХЕРМЕС

Коментари към Чистка на мозъка - да се научим да решаваме проблемите бързо

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Чистка на мозъка - да се научим да решаваме проблемите бързо
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 18:37
    Коментирайте "Чистка на мозъка - да се научим да решаваме проблемите бързо"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здрав дух
  • Емоции
  • Ушите като причина за световъртеж
  • За трудните решения в една връзка
  • Д-р Тихомир Боев: При сърдечно-съдовите заболявания няма сезонност, а по-скоро празничност
  • 20 знака, че е време да продължим напред
  • Бял божур
  • Бързото поруменяване на бузите след първата чаша - знак за сърдечен проблем
  • Притеснителни тренировъчни проблеми и техните решения
  • 28 илюстрации показват проблемите на съвременното общество
  • 5 проблема, с които единствено интелигентните хора се сблъскват
  • Кога се появяват сексуалните проблеми в една връзка?
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Кожен проблем по време на бременност - след посещение на козметик

преди 31 дни, 23 часа и 10 мин.

Може ли да тренирам късно вечер? Проблем ли е? Ефективно ли е?

преди 286 дни, 18 часа и 2 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 2 часа и 48 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 19 часа и 29 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 2 часа и 20 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 9 часа и 21 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Бял божур Бял божур

Бял божур

от 22 авг 2023г. Прочети повече
Промени в сексуалното поведение Промени в сексуалното поведение

Промени в сексуалното поведение

от 08 дек 2022г. Прочети повече
28 илюстрации показват проблемите на съвременното общество 28 илюстрации показват проблемите на съвременното общество

28 илюстрации показват проблемите на съвременното общество

от 25 юни 2019г. Прочети повече
Проф. д-р Красимир Иванов: Парите за лечение в чужбина трябва да се инвестират в български болници Проф. д-р Красимир Иванов: Парите за лечение в чужбина трябва да се инвестират в български болници

Проф. д-р Красимир Иванов: Парите за лечение в чужбина трябва да се инвестират в български болници

от 29 май 2018г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДАРОВИТА КОНОПЕНО СЕМЕ БЕЛЕНО 200 г

ЛЮКСЕОЛ ЧАЙ Ф-Р РАСТЕЖ КОСА * 30 337925

ЛЮКСЕОЛ МАСЛО СУХО КОСА/ТЯЛО 100мл 335419

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 6 G ЗЛАТИСТО ТЪМНО КЕСТЕНЯВО

БЕТИНА БАРТИ СВЕЖА МЕНТА ДУШ ГЕЛ 500 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 17:45:48

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: Дамян Стоянов от 03 юли 2025г. в 17:15:49

Задължително ли е да купите подарък на лекуващия лекар/персонала след изписване от болницата?

Коментар на: Дафи от 03 юли 2025г. в 16:33:57

Ревматоиден артрит

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:11:03

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:09:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival