Чрез намаляване на дозата ще се откажете от вредните пури и лули

Популярен навик сред мъжете, особено през миналия век, е след вечеря да си запалят пура или лула. За щастие, този навик постепенно отмира. Въпреки това, все още има поклонници на пурата и на лулата, които са подложени на значително по-висок риск да заболеят от рак на фаринкса или хранопровода. Опитите да захвърлите завинаги тютюневите изделия ще бъдат увенчани с по-голям успех, ако спазвате следното правило. Изпушете само половината пура. Спрете на половината кесия тютюн за лула и изхвърлете останалото. Практикувайте това редовно, докато намалявайки постепенно дозите, не се откажете напълно от тях.