Шест универсални съвета за премахване на менструалните болки
С времето всяка жена намира най-подходящия за себе си начин, по който да се справи с менструалните болки. Преди обаче да започнете да приемате обезболяващи лекарства, може да опитате следните универсални съвети:
- правете си гореща вана на краката, тя освобождава напрежението и болката (избягвайте я само при разширени вени);
- сложете в областта на корема и краката си нещо топло (гореща кърпа, торбичка с горещ пясък или трици);
- променете менюто си - ниско съдържание на захар и мазнини, малко количество алкохол и пълна липса на кофеин;
- пийте чай от малина, дилянка и мента или други билкови чайове (най-ефективни са, ако се пият горещи и на малки глътки);
- за цялостното укрепване и закаляване на организма правете физически упражнения. Както е известно, с най-силна болка се сблъскват жените, които са в лоша физическа форма. Добре е всеки ден (с изключение на критичните дни) да правите основни упражнения за укрепване на мускулите, особено на таза, корема и бедрата;
- ако работите предимно седнали, прекарвайте повече време на открито и бъдете активни. Болката по време на менструация става по-лека, ако редовно след баня се обливате със студена вода или вземате по-хладен душ.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ФИТ ТЕРАПИ ПЛАСТИР ЛЕЙДИ КОМПЛЕКТ ОТ 3 ПЛАСТИРА * 2
КЮРА ХИЙТ ПЛАСТИР ПРИ МЕНСТРУАЛНИ БОЛКИ * 3
ПРОМОБОТАЛАЙФ ПАСТА ОТ ЧЕРЕН КИМИОН 195 г
БОИРЕР МАСАЖОР EM 50
Безплатна доставка за България!ОМЕГА 3 РИБЕНО МАСЛО капсули 1000 мг * 90 DOCTOR NATURE
СУОНСЪН ВРАТИГА капсули 380 мг * 100 SW1700
ПРОМОСТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- За жената
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Билки и домашни средства за лечение на фарингит
- Домашни средства срещу болка в рамото
- Лечение с нитроглицерин
- Болка в петата - причини и домашно лечение
- Киста на яйчника - лечение с билки и естествени средства
- Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
- Болки на растежа при деца - какво представляват и как да ги облекчим у дома
- Домашни средства и билки срещу болка в гърдите и гръдния кош
- Кодеин
Коментари към Шест универсални съвета за премахване на менструалните болки