Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Околна среда и бит Хранене и готвене 10 здравни ползи от консумацията на амарант

10 здравни ползи от консумацията на амарант

от 11 окт 2017г., обновено на 27 ное 2017г.
10 здравни ползи от консумацията на амарант   - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност
Амарантът, наричан още щир, е растение богато на ценни хранителни вещества. Вижте 10 здравословни ползи, които ще ви убедят да го включите в менюто си.
 
  • 1. Дарява тялото с енергия
Умората и липсата на енергия най – често са резултат от забързаното ежедневие. Амарантът е съкровищница от полезни хранителни вещества, които спомагат за доброто функциониране на човешкото тяло. Той съдържа протеини, въглехидрати, витамин К, рибофлавин, както и витамините А, В6 и С. В състава му влизат още ценни минерали, които зареждат тялото с енергия, сред които фолиева киселина, желязо и магнезий.
 
  • 2. Насърчава електролитния баланс
Както споменахме това растение изобилства от минерали като желязо, мед, магнезий, калий, калций и фосфор. Този ценен състав на амаранта помага за поддържане нивата на електролитите в тялото.
 
  • 3. Подходящ за алергичните към глутен 
Липсата на глутен в амаранта го прави подходяща храна за алергични към глутен хора. Освен това неговата консумация може да осигури на организма препоръчителната дневна доза протеин. 
 
  • 4. Подпомага храносмилането
Амарантът е една от най-богатите на диетични фибри и протеин зърнена храна. Високото съдържание на фибри помага за подобряване движението на червата, стимулира храносмилането и предпазва от констипация. 
 
  • 5. Помага срещу излишните килограми
Богатството на протеин в амаранта помага да се чувстваме сити по-дълго след консумацията му. Хранителните влакна в тази зърнена храна също намаляват апетита, което предпазва от натрупване на излишни килограми.  
 
  • 6. Намалява лошия холестерол
Амарантът съдържа витамин Е, който е ефективно средство за понижаване на холестерола.
 
  • 7. Предпазва от анемията
Желязото е основен компонент на хемоглобина, който пренася кислород от белите дробове до клетките и тъканите. Доказано е, че амарантът е ценен източник на този минерал. (За сравнение той е пет пъти по – богат на желязо от пшеницата.) Ето защо консумацията на тази зърнена храна  може да сведе до минимум риска от анемия.
 
  • 8. Помага за добро зрение
Значителното количество витамини  А и С, съдържащи се в амаранта са силна подкрепа за здравето на очите, тъй като тези витамини играят ключова роля в подобряване на зрението. 
 
  • 9. Има антиоксидантно действие
Амарантът притежава мощни антиоксидантни, антимикробни и противовъзпалителни свойства, което го прави идеален избор за елиминиране на свободните радикали (почистване на кожата), лечение на инфекции и намаляване на възпалението в тялото.
 
  • 10. Притежава антикарциногенни свойства
Амарантът съдържа специална аминокиселина, наречена лизин.  Той може да  предотврати активността на свободни радикали, които са причина за преждевременно стареене и водят до образуването на ракови клетки.
 
Допълнителен съвет: Тук може да видите как да си приготвите малки здравословни пуканки от амарант. 
 
Източник: stylecraze.com
По статията работи: Росица Раднева
Още по темата:
  • Пригответе си малки здравословни пуканки от амарант Пригответе си малки здравословни пуканки от амарант
4.7/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НЕИСС БАЛСАМ ЗА МОМЕНТАЛНО ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ С КЕРАТИН 200 мл
22.90лв.

НЕИСС БАЛСАМ ЗА МОМЕНТАЛНО ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ С КЕРАТИН 200 мл

ГРЕВИЯ БОДИ МОДУЛАТОР капсули * 60
34.80лв. 31.32лв.

ГРЕВИЯ БОДИ МОДУЛАТОР капсули * 60

ПРОМО
ЕКВИЛИБРА ХОЛЕСТ - ОК таблетки * 20
41.00лв.

ЕКВИЛИБРА ХОЛЕСТ - ОК таблетки * 20

СУИДИШ НУТРА НОЩЕН АНТИ ЕЙДЖ КРЕМ 50 мл
60.00лв.

СУИДИШ НУТРА НОЩЕН АНТИ ЕЙДЖ КРЕМ 50 мл

РИОР РИМАР ДНЕВЕН КРЕМ С АМАРАНТОВО ОЛИО И КОПРИНЕНИ ПРОТЕИНИ ЗА СИЛНО ЧУВСТВИТЕЛНА КОЖА 50 мл
29.40лв.

РИОР РИМАР ДНЕВЕН КРЕМ С АМАРАНТОВО ОЛИО И КОПРИНЕНИ ПРОТЕИНИ ЗА СИЛНО ЧУВСТВИТЕЛНА КОЖА 50 мл

СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС THE BUTCHER 2.0 прах 425 г
79.95лв.

СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС THE BUTCHER 2.0 прах 425 г

Коментари към 10 здравни ползи от консумацията на амарант

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 10 здравни ползи от консумацията на амарант
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 12:47
    Коментирайте "10 здравни ползи от консумацията на амарант "

СТАТИЯТА е свързана към

  • Околна среда и бит
  • Хранене и готвене
  • Ползи и вреди от консумацията на амарант
  • E123 Амарант
  • Амарантово брашно
  • Масло от амарант - 1 част
  • Масло от амарант - 2 част
  • Амарант, Щир, Куча лобода
  • Пригответе си малки здравословни пуканки от амарант
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 89 дни, 22 часа и 18 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 103 дни, 17 часа и 8 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 20 часа и 58 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 13 часа и 39 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 20 часа и 31 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 3 часа и 32 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДЖЕЙМИСЪН ПРОБИОТИК 1 милиард живи полезни бактерии капсули * 25

ДЖЕЙМИСЪН ПРОБИОТИК БЕБЕ капки 8,6 мл

БИОНИКЕ TRIDERM INTIMATE УСПОКОЯВАЩ ИНТИМЕН ГЕЛ С pH 7.0 ЗА ЧУВСТВИТЕЛНА И НЕТОЛЕРАНТНА КОЖА 500 мл

УРИНАЛ сироп 150 мл ВАЛМАРК

НУТРИКОМП Д НЕУТРАЛ ЕНТЕРАЛНА ХРАНА 500 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

НООТРОПИЛ инжекционен разтвор 3 г / 15 мл * 1

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:39:59

СУОНСЪН БЯЛ ТРЪН, ГЛУХАРЧЕ И КЪДРАВ ЛАПАД капсули * 120

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:34:56

ФЛУКОРИК капсули 150 мг * 1 ЕКОФАРМ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:32:01

СКИНОРЕН крем 30 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:26:56

НОВАРИКС таблетки * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:26:25
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival