10 начина да избягате от ежедневието и да усетите чудесата от живота

от 24 яну 2017г., обновено на 25 май 2018г.

Темповете на съвременния начин на живот често ни държат толкова заети, че нямаме време за малките неща, които ни носят радост - хобита, вечерни разходки, изразяване на любов един към друг. Не разполагаме с достатъчно време, за да живеем своя живот. Движението за бавен живот съществува в продължение на повече от четвърт век и има за цел да насърчи здравословния и смислен начин на живот, който преодолява този проблем. Време е да споделим с вас някои от съветите на това движение, които ни дават възможност да бъдем в хармония със света около нас всеки ден.

1. Останете насаме с природата.

Природата е източник на енергия, хармония и красота. Когато хората са в хармония с природата, те забравят за своите проблеми и се учат да слушат сърцето си. Опитайте се да наблюдавате звездите вечер, или да гледате изгрева от брега на реката, или да съзерцавате птиците, издигащи се в небето. Тези моменти предоставят смисъл на живота по начин, който не може да бъде обяснен с думи.

2. Насладете се на тишината.

Толкова много се нуждаем от нея на фона на градския шум, рекламите, телефонните обаждания и дори нашите собствени мисли. Тишината е изключително рядък гост. Понякога ние дори започваме да се страхуваме от нея. В действителност тишината може да ви помогне да се чувствате различно: да бъдете по-положителни и да опознаете себе си по-добре. Направете няколко малки стъпки и поканете тишината във вашия живот, дори само за 5 минути дневно.

3. Разделете работата си на равни части.

Основният момент тук е да правите нещата последователно, независимо дали става въпрос за домакинска дейност или задача, свързана с работата. Дори да имате твърде много неща за правене, съсредоточете се само върху едно от тях в даден момент и не се разсейвате с нищо друго, докато не се справите с проблема. В противен случай няма да имате нито време, нито желание да правите вършите каквото и да е. Работата трябва да ви носи радост, а не да "изцежда" напълно вашето време и енергия.

4. Правете каквото ви харесва.

Докато четете това, мислите за творческа реализация може да се промъкнат във вашата глава. Всеки притежава творчески заложби, но не всеки от нас ги забелязва и се опитва да ги развие. За да разберете в какво сте най-добри, трябва да намерите време, за да изпробвате различни възможности. Те могат да бъдат най-различни: рисуване, градинарство, моделиране, писане на поезия или отглеждане на деца. Истинското щастие не се ли крие в това да правите, каквото ви харесва?

5. Ходете на събития, но го правете с мярка.

Желанието да разнообразите вашия начин на живот често се превръща в претоварване от различни впечатления: отивате на изложба сутринта, след това на увеселителен парк, на кино, на театър и други. Всичко това се смесва и вие нямате шанс да разберете или да оцените това, което правите в пълен размер. Когато се съсредоточим върху едно нещо, качеството на опита е съвсем различно. Ако отделите достатъчно време за тази изложба, тя може да стимулира вашата собствена креативност, увеселителният парк ще предостави неповторимо усещане за живот през целия ден, а киното или театърът ще насърчат отразяването на идеите върху вашия собствен живот.

6. Общувайте в реалния живот.

Контактите "лице в лице" не могат да бъдат подобрени. За да се уверите, че те са част от вашия живот, ограничете съзнателно разговорите, които имате чрез други комуникационни канали - мобилни телефони, електронна поща и интернет. Една среща с приятел е по-смислена от стотици съобщения и обаждания. Обърнете внимание на вашите близки хора, отделете време за сърдечен разговор с тях и споделете тайни.

7. Оценете вкуса на това, което консумирате.

Човек може да изгради специално отношение към храната, проявено в примерно провеждане на целия процес - от подготовката до консумацията. При закупуване на хранителни продукти, не бягайте към първия магазин, който виждате по път за вкъщи - по-добре е да отделите малко време за пазаруване в края на седмицата. Отидете на пазар, изберете най-пресните храни , които може да намерите, бъдете креативни с вашето меню и когато приготвите вашата храна, включете приятна музика. След като всичко бъде готово, бавно се насладете на всяка хапка.

8. Концентрирайте се върху почивката.

Вие сте работили през цялата година и тук идва добра възможност - в последните минути от турнето на "пет страни за пет дни" с включени посещения на всички музеи и забележителности... Но след тази почивка, ще ви отнеме месец, за да "презаредите батериите". Няма нужда да преследвате десетки нови преживявания веднага. Насладете се на всеки миг от вашето свободно време: отделете време, за да разгледате наоколо, запознайте се с нови хора и общувайте. Може да усетите изобилието от живота само в разходка по кея или хубава чаша кафе в ресторант на открито.

9. Бъдете малко по-непредсказуеми.

Понякога трябва да си позволите да бъдете спонтанни и да не правите никакви планове. Просто следвайте тълпата от хора, според вашето настроение и ще бъдете изненадани от резултатите.

10. Учете се от децата.

Имахме детство, което не е изчезнало - то продължава да живее във всеки един от нас. Общувайте с вашите деца, наблюдавайте как те взаимодействат със света и в даден момент това ще ви помогне да видите света през техните очи, без болезнения житейски опит и предразсъдъците, които сте развили като възрастен. Децата не бързат, те живеят в настоящето и целият смисъла на всичко това за тях е "тук и сега"! Позволете си да бъдете дете понякога.