10 правила за закаляване на детето у дома

Всяка година броят на боледуващите деца до 3 години нараства с катастрофална скорост. Обикновено за това обвиняваме лошата среда на живот, както и нездравословното хранене по време на бременност и кърмене. За нормализиране на ситуацията би помогнало закаляването на детето у дома, но то трябва да се направи внимателно. Според съветите на педиатри трябва да се започне с въздушни бани и след това с водни процедури. Вижте следните правила, с които ще избегнете евентуални грешки и ще закалите детето си възможно най-бързо.

• Колкото по-рано започнете закаляващите процедури, толкова по-добре, възрастта няма значение.
• Избраната процедура трябва да се извършва системно, без значение дали е хладен душ, разходка в снега или въздушна баня с хладен въздух.
• Увеличавайте продължителността на процедурите постепенно, в противен случай закаляването може да се превърне в измръзване на детето.

• Настроението на детето е важно - закаляването би било много по-ефективно, ако носи удоволствие и предизвиква смях, а не силен плач.
• Станете модел за подражание - много е важно за децата да виждат, че родителите им с радост прилагат и върху себе си всички оздравителни процедури.
• Увеличете ефекта на водните процедури, като ги комбинирате с упражнения или масаж.
• Започнете да закалявате детето си, само ако е напълно здраво.

• Избягвайте твърде ниските температури на водата, за да не причините хипотермия на детето.
• Преди да започнете с хладните въздушни или водни бани, се уверете, че детето не е прегряло и няма висока температура.
• Проверете ръцете и краката на детето, преди процедурата - те трябва да бъдат топли.

Лесните процедури по закаляване на детето у дома може да го защитят не само от чести настинки и хронични заболявания, но и от лошо настроение. Не напразно се казва "Здрав дух в здраво тяло"!

Остава само да изберете най-подходящия метод за вас и може да започнете закаляването. Това може да бъде разтривка, вана на краката, вана с постепенно намаляване на температурата на водата, душ или потапяне в студена вода. Ако не можете сами да направите избор, се консултирайте с вашия педиатър.