10 фрази, които могат да успокоят непокорните деца

Възпитаването на добро поведение при децата може да бъде доста трудно. Понякога, колкото повече се опитвате, толкова по-лоша става ситуацията. Може дори да се почувствате стресирани и разстроени и да кажете неща, които не искате. В подобни случаи има няколко "вълшебни" фрази, способни да накарат детето да се успокои.

1. "Нормално е да се чувстваш разстроен"

Емоциите не трябва да се потискат, дори грозните. Казвайки "Нормално е да се чувстваш разстроен" или "Добре е да изпускаш напрежението", признавате неговите чувства и му давате да разбере, че те са важни.

2. "Понякога аз също се ядосвам. Нека се опитаме да нададем боен вик, за да се отървем от тези гневни чувства"

Бойният вик помага за облекчаване на болката. Той се използва в моментите, в които е трудно да бъдете рационални, когато се намирате извън контрол. Гневът може да произлиза от болката и проучване показва, че нейната вокализация е от съществено значение за подобряване на толерантността.

3. "Изглеждаш сякаш си тъжен"

Понякога е трудно да определите действията на детето, защото то само не може да опише своите чувства с думи. Не разбира какво изпитва. Но вие винаги може да направите предположение. Ето защо невропсихиатърът доктор Дан Сийгъл казва "назовете го, за да го успокоите".

4. "Когато си хвърляш играчките, си мисля, че не ти харесва да си играеш с тях. Така ли е?"

Вместо да крещите: "Спри да разхвърляш наоколо!", опитайте се да помогнете на детето да изрази своите чувства. Използвайки фразата по-горе, вие му показвате своята перспектива и го насърчавате да изложи своята гледна точка.

5. "Ти падна и коляното ти се одраска. Ауч!"

Вместо да прибягвате до отвличане на вниманието и минимизиране на чувствата, изричайки думите "Ставай! Добре си.", е по-добре да помогнете на детето да осъзнае какво изпитва. По този начин може да разбере как да се справи с големите чувства в дългосрочен план.

6. "Нормално е да се чувстваш ядосан, но няма да ти позволя да удариш. Трябва да пазим всички в безопасност."

Въпреки че опитите да разберете детето са от решаващо значение, трябва да ограничите изразяването на неговите чувства, особено когато става въпрос за насилие. Вместо предупредителното "Не смей да удряш!", изпратете ясно послание, че има разлика между емоция и това как се изразява. Споделянето на чувства е хубаво, но не и на действия.

7. "Това, което изпитваш в момента, няма да трае вечно. Ще отмине и скоро ще се почувстваш по-добре" 

В разгара на събитията, емоцията може да вземе превес до такава степен, че вашето дете да си помисли, че е настъпил краят на света. Кажете му, че това ще отмине, за да му напомните, че нещата ще се оправят.

8. "Ще се преместя на дивана и ще съм тук за теб, когато поискаш прегръдка."

Детето също се нуждае от лично пространство. Ако отхвърли вашето предложение за помощ, може да поискате да го уведомите, че му предоставяте време, за да се успокои, и все още сте наоколо, ако има нужда от подкрепа.

9. "Може ли да започнем отначало?"

Предложете решение преди неговата ярост да го заспели от осъзнаването, че започва да натрупва напрежение. Това е чудесен начин за преодоляване на гнева, особено когато нищо друго не работи.

10."Какво може да научим от това?" 

Насърчаването на детето да расте чрез допускане на грешки е нещо положително, което може да бъде постигнато с помощта на неговите гневни изблици. Анализирането на причините, отговорни за появата на определени емоции, и начините за справяне с тях, от друга страна, помагат в живота.