Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно Точков масаж на ходилата (рефлексология) за добро здраве

Точков масаж на ходилата (рефлексология) за добро здраве

от 09 май 2017г., обновено на 04 апр 2024г.
Редактор: Даниела Пройчева
Точков масаж на ходилата (рефлексология) за добро здраве - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Акценти

  • Рефлексологията е точков масаж на ходилата, чиято цел е да възстанови равновесието тяло-енергия-ум.
  • Според някои специалисти холистичният метод подобрява съня, облекчава болката и понижава стреса.
  • Препоръчително е да не разчитате единствено на масажа на ходилата, а да го съчетаете с лечението, предписано от лекаря.

Рефлексологията се практикува от векове. Тя представлява масаж върху точно определени точки на ходилата, който специалистите смятат, че носи много ползи за вашето здраве. Освен че помага да се отпуснете и да се освободите от стреса, методът подобрява храносмилането и повишава качеството на съня ви.

Рефлексологията е холистичен подход, който поддържа или възстановява равновесието тяло, енергия и ум.

Според китайската медицина всяка точка отговаря на определена система или орган в човешкото тяло.

Здравни ползи от рефлексологията на ходилата

Тя помага при стрес и уморени очи, подобрява храносмилането и съня и облекчава болката.

Стрес и релаксация

Д-р Мартинес, хиропрактикуващ лекар, пояснява: „Точковият масаж помага да се отпуснем, като подобрява кръвообращението, което от своята страна намалява тревожността и понижава кръвното налягане.“

Изследване от 2015 г. сочи, че рефлексологията може да прекъсне цикъла от постоянен стрес в ежедневието, като връща системите в човешкото тяло в нормалното им състояние. Неговите автори препоръчват да се подложите на повече от един масаж, ако искате да постигнете оптимални резултати.

Болка

Вероятно заради потенциала да понижава нивото на стрес, точковият масаж се използва и като помощно средство при болка.

Някои учени смятат, че той помага на пациенти, претърпели операция. Проучване от 2020 г. разкрива, че рефлексологията на ходилата намалява значително болката след трансплантация на бъбрек.

През 2018 г. друг екип открива, че след провеждане на масажа жени, подложени на коремна хистеректомия, се чувстват много по-добре.

точки за масаж на ходилата

Храносмилане

Една от точките на ходилото е свързана със стомаха. При натискането й се увеличава кръвотокът към него, което подобрява храносмилането.

Изследване от 2017 г. върху деца с хроничен запек обаче показва, че рефлексологията не се отразява по никакъв начин на ленивостта на червата.

>>> Хиропрактиката е ефективна за облекчаване на хроничната болка във врата

Уморени очи

Д-р Мартинес е на мнение, че притискането на някои точки на ходилото отпуска мускулите на очите ви след дългото взиране в екрана на компютъра или телефона през деня.

Сън

Връзката между рефлексологията и качествения сън се крие в подобрената циркулация на кръвта и ниските нива на стрес и тревожност.

От изследването през 2020 г. върху пациенти с трансплантиран бъбрек става ясно, че холистичният метод им помага да спят значително по-добре след операцията.

Ефективна ли е рефлексологията на ходилата

Точковият масаж се препоръчва като помощно средство при лечение на различни заболявания. Все пак е добре да се консултирате с лекар, преди да започнете. Колкото и отдавна да се практикува рефлексологията, изследванията, които доказват ползите от нея, са оскъдни.

Странични ефекти и противопоказания на точковия масаж

Според д-р Клер Барнуел, член на Британската асоциация на рефлексолозите, повечето хора се чувстват по-спокойни след масажа. Тя обаче предупреждава, че е възможно да настъпят някои странични реакции като:

  • летаргия;
  • гадене;
  • желание да плачете;
  • замаяност;
  • бурни емоции.

Рефлексологът смята, че негативните ефекти са краткотрайни и са част от процеса на излекуване.
Точковият масаж на ходилата не е подходящ за всеки. При някои хора е възможно да навреди повече, отколкото да помогне. Той е противопоказен при:

  • нарушения на кръвообращението;
  • подагра;
  • образуване на кръвни съсиреци в миналото;
  • травми на ходилата като навяхване, разтягане или фрактура;
  • пришки или заболявания, които причиняват болка като екзема или псориазис;
  • краста, шарка, стъпало на атлета;
  • симптоми на диабет като незарастващи рани или периферна невропатия.

Ако сте бременна, също е по-добре първо да обсъдите със своя лекар дали рефлексологията е подходяща за вас, тъй като има твърдения, че може да предизвика контракции.

Каква е разликата между традиционен масаж и рефлексология

Рефлексологията на ходилата е терапевтичен масаж с постоянен, а не прекъснат натиск, както е при класическите процедури.

Традиционният масаж се препоръчва за цялостна релаксация и облекчаване на мускулни болки, докато рефлексологията цели да помогне при определено заболяване чрез притискане на точки на ходилото.

Кога рефлексологията започва да дава резултати

Според д-р Мартинес можете да усетите подобрение още след първата процедура.
„Всеки човек е различен и излекуването му отнема различно време. Възможно е още след първия точков масаж да забележите положителен ефект, но е по-добре да го съчетаете с лечението, назначено от лекаря ви“, съветва Мартинес.

Източник:

Foot Reflexology Chart: How it Works, Potential Risks, and Benefits: https://www.healthline.com/health/foot-reflexology-chart

Още по темата:
  • Лекувайте с тютюн шиповете в ходилата Лекувайте с тютюн шиповете в ходилата
  • Приложете 4 метода за предпазване на краката от плоскостъпие Приложете 4 метода за предпазване на краката от плоскостъпие
  • За да нямате болки в краката от носене на токчета, приложете този лесен трик За да нямате болки в краката от носене на токчета, приложете този лесен трик
  • Облекчете различни здравословни неразположения чрез масаж на 9 акупунктурни точки Облекчете различни здравословни неразположения чрез масаж на 9 акупунктурни точки
4.8/5 5 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КОИМБРА СТЕЛКИ НАДЛЪЖЕН СВОД 7755 S / М / L
15.00лв.

КОИМБРА СТЕЛКИ НАДЛЪЖЕН СВОД 7755 S / М / L

БЕРКЕМАН ДЪРВЕНО САБО N 41.5 ЦВЯТ ТЪМНО СИН
203.00лв.

БЕРКЕМАН ДЪРВЕНО САБО N 41.5 ЦВЯТ ТЪМНО СИН

Безплатна доставка за България!
ГЕВОЛ SPECIAL ЛОСИОН ЗА КРАКА И ХОДИЛА 75 мл
32.20лв.

ГЕВОЛ SPECIAL ЛОСИОН ЗА КРАКА И ХОДИЛА 75 мл

БЕРКЕМАН ДЪРВЕНО САБО N 47 ЦВЯТ ТЪМНО СИН
203.00лв.

БЕРКЕМАН ДЪРВЕНО САБО N 47 ЦВЯТ ТЪМНО СИН

Безплатна доставка за България!
БЕРКЕМАН ДЪРВЕНО САБО N 36 ЦВЯТ ТЪМНО СИН
203.00лв.

БЕРКЕМАН ДЪРВЕНО САБО N 36 ЦВЯТ ТЪМНО СИН

Безплатна доставка за България!
КОИМБРА ПОДЛОЖКИ ЗА ПЕТИ 7770 S / L
14.00лв.

КОИМБРА ПОДЛОЖКИ ЗА ПЕТИ 7770 S / L

Коментари към Точков масаж на ходилата (рефлексология) за добро здраве

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Точков масаж на ходилата (рефлексология) за добро здраве
    www.framar.bg 
    на 10 July 2025 в 06:44
    Коментирайте "Точков масаж на ходилата (рефлексология) за добро здраве"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Нетрадиционно
  • 10 лесни упражнения при плоскостъпие
  • Домашен лек при напукани пети
  • 8 упражнения при халукс валгус (изпъкнало кокалче на ходилото)
  • Упражнения при плантарен фасциит
  • Болка в свода на ходилото
  • Болки в ходилата
  • Техника на кинезиотейпинг при болка в ходилото по долната му част
  • Контузия на петата при спортисти
  • Как да се отървем от изпъкналото кокалче по пръста на крака с помощта на дафинов лист?
  • Успокояващи стречинг упражнения за облекчаване на болката в ходилата
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 96 дни, 16 часа и 14 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 110 дни, 11 часа и 5 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 20 часа и 25 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 5 дни, 18 часа и 45 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 12 дни, 14 часа и 55 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 14 дни, 7 часа и 36 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДОСТИНЕКС таблетки 0.5 мг * 2

А-ДЕРМА ЕПИТЕЛИАЛ HA+ УЛТРА РИПЕЪР КРЕМ 100мл

ЛИВСАНЕ ПЛАСТИР МАЗОЛИ/КОКОШИ ТРЪН * 6

ХЕПАСЕЙВ ФОРТЕ капс. * 60

НЕСТИ ДАНТЕ НАТУРАЛЕН ПЛОДОВ САПУН С МАСЛИНА И МАНДАРИНА 250 г

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 17:24:36

Аптека "Радикс", гр. Бургас

Коментар на: Г.Грозев от 09 юли 2025г. в 16:20:14

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: Мариана от 09 юли 2025г. в 16:18:54

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 14:18:30

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: Зорница Господинова от 09 юли 2025г. в 12:51:01
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival