Приложете 4 метода за предпазване на краката от плоскостъпие
За да заздравим и укрепим правилната позиция на стъпалата си, е необходимо да приложим някои прости методи. Те ще ни помогнат за предотвратяване на плоско стъпало и не само. Падането на свода причинява последващи болки в кръста и целия гръбначен стълб. Ето защо е от изключително голямо значение да стъпваме правилно. Вижте начините, по които може да се предпазите от така наречения дюстабан.
1. Масаж на стъпалата - спокойно може да го правите сами на себе си, като внимателно масажирате краката си с палци или юмрук, движейки се от петата напред. Започнете от най-вътрешната част на стъпалото, след това в средата и накрая по периферията му.
2. Контрастни вани за крака, редуващи топла и студена вода - първо правите топла вана с морска сол, борови иглички или лайка, последвана от поливане на краката със студена вода.
3. Ходене на бос крак по неравни повърхности - пясък, малки камъчета, трева или пътеки в гората.
4. Обърнете внимание на обувките си - избягвайте некачествени обувки с бързо деформиращи се подметки. Ако нямате възможност да носите ортопедични обувки, то поне се снабдете с ортопедични стелки.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ВАРИТЕКС АЛУМИНИЕВИ СТЕЛКИ 501
ОРТОТЕХ СИЛИКОНОВА СТЕЛКА С 3 ШОКАБСОРБЕРНИ ЗОНИ размер 46 50404
ОРТОТЕХ СИЛИКОНОВА СТЕЛКА С 3 ШОКАБСОРБЕРНИ ЗОНИ размер 36 50404
БЕРКЕМАН ЕЛАСТИЧНА ЛЕНТА ЗА СТЪПАЛО 08310
ОРТОТЕХ СИЛИКОНОВА СТЕЛКА С 3 ШОКАБСОРБЕРНИ ЗОНИ размер 37 50404
ОРТО ПЪЗЕЛ МИКС ПЪТЕКА НА ЗДРАВЕТО
Безплатна доставка за България!СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Болка в петата - причини и домашно лечение
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- Точков масаж на ходилата (рефлексология) за добро здраве
- Болка в свода на ходилото
- 8 упражнения при халукс валгус (изпъкнало кокалче на ходилото)
- Болки в ходилата
- Упражнения при плантарен фасциит
- Отървете се завинаги от твърда кожа и мазоли с кисело мляко, лук, зехтин или алое
- Домашен лек при напукани пети
- Лечебна гимнастика при плоскостъпие при деца
Коментари към Приложете 4 метода за предпазване на краката от плоскостъпие