Открийте 5 симптома на СДВХ, които директно разрушават вашия живот

Хората често не разбират, че имат СДВХ (синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност), възприемайки своята тревожност като характерна черта. Това, обаче, може да доведе до сериозни проблеми в ежедневието. Представяме ви няколко признака, които да ви помогнат да разберете дали вие или ваш близък страда от това състояние.

1. Проблеми с концентрацията.

Хората със СДВХ често не могат да се придържат към определен график. Освен дезорганизация и забравяне, това състояние има следните симптоми:

• Не може да се съсредоточите върху детайлите и допускате глупави грешки на работното място.
• Вниманието ви се насочва към други неща по време на монотонни лекции или продължителни разговори. 
• Дори един кратък и личен разговор може да се превърне в борба с вашите разпилени мисли. 
• Съзнателно или не, избягвате задачи, които изискват концентрация и интелектуални усилия. 
• Губите малки ежедневни неща, като например чадър или ръкавици.

2. Проблеми с организиране на времето.

Приоритизирането, последователността и организирането на времето често представляват трудност за хората със СДВХ. Следните най-чести признаци са:

• Проблеми с организиране на работното време или чувство, че не може да направите нищо по този въпрос.
• Постоянно забравяте насрочени срещи, обещания или срокове. 
• Системно закъснявате без причина.

3. Безпокойство.

Хиперактивността се среща много по-рядко при възрастни хора, отколкото при деца, но липсата на симптоми не означава, че нямате СДВХ:

• Не може да седите спокойно на едно място и винаги се движите или поклащате леко крака.
• Изпитвате трудност да чакате търпеливо. 
• Имате силното желание да се движите или да правите нещо, дори да е неуместно. 
• Не може да прочетете спокойно книга или да правите нещо друго, което изисква концентрация.

4. Непрекъснато говорене.

Макар до известна степен да наподобява на детската, хиперактивността при възрастните засяга повече психическото състояние, отколкото физическата активност.

• Непрекъснати разговори, независимо от това дали вашия опонент иска да говори или не.
• Участие в разговори, в които не може да чакате друг човек да завърши мисълта си и го прекъсвате или започвате да отговаряте на въпроси, преди да са зададени напълно.

5. Навлизане в личното пространство.

Много възрастни със СДХВ имат поведенчески проблеми: те често пренебрегват социалните разпоредби, предприемат необмислени действия или изричат неподходящи фрази. Типични симптоми в тази категория са:

• Навлизане в личното пространство на другите, включително прекъсване на разговорите или дейностите на останалите.
• Този тип хора не могат да бъдат тактични по време на общуване. Те често задават неприятни въпроси и изричат спонтанни мисли на глас, като по-късно съжаляват за това.

Източник: www.brightside.me
Снимка: www.healthline.com
По статията работи: Маргарита Добрева