5 съвета срещу студени ръце

Когато ръцете ви постоянно са студени, въпреки че се опитвате да ги стоплите, вероятно причината за това е недостатъчно добро кръвообращение. В случая не биха ви помогнали дори и най-топлите ръкавици, освен ако не задействате вътрешната си топлина, т.е. прилива на кръв към дланите и пръстите на ръцете. За да постигнете това с помощта на природни средства, вижте следните ценни съвети срещу студени ръце:

• Използвайте около 4 шепи бобови култури (боб, леща или нахут) и ги загрейте във фурната до температура от 60 - 80 ºC. После ги сложете в купа и ги размесвайте с ръце в продължение на 8 - 10 минути.

• Намажете ръцете си с горчица и изчакайте така 10 минути. След малко ще почувствате топлината на пръстите си. Другият вариант е да разредите 2 супени лъжици горчица или около 10 грама горчица на прах (или счукано синапено семе) в 2 литра гореща вода. В тази вана потапяйте ръцете си до лактите по 2 пъти на ден.
• Подобрете циркулацията на кръв в пръстите с чай от розмарин, който насърчава кръвообращението. За целта залейте 1 чаена лъжичка листа от билката с 1 чаена чаша вряла вода и ги запарете за 10 минути. Прецедете и пийте по 3 чаши на ден.

• Яжте повече подправки, които "стоплят кръвта": чесън, черен пипер, чили, куркума, карамфил, джинджифил, горчица. Може също така да правите масаж на крайниците с отвара от люти чушки.
• В допълнение към използваните традиционни терапии е необходимо да ограничите тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол. Цигарите, спиртните и кофеиновите напитки влошават кръвообращението.