5 начина да се справим със стичащия се секрет
Произвеждането на секрети е естествен процес за тялото, който помага за пречистване на микроби, прашинки и други замърсители, попаднали в дихателните пътища. Освен това предпазва трахеята и синусите от изсъхване и е необходим за доброто им функциониране.
През повечето време не усещаме присъствието на тези секрети, но някои състояния засилват отделянето им, причинявайки усещане за дразнене и стичане в носа и гърлото. Едни от често срещаните причини са алергия, настинка, грип, студен въздух и синусна инфекция. Ето 5 натурални средства, които може да използвате, за да се справите с повишеното отделяне на секрети и придружаващите симптоми:
1. Пийте течности
Течностите помагат за разреждане на мукуса, улесняват минаването му през дихателните пътища и предотвратяват дехидратацията. Топлият чай или бульон облекчават раздразненото гърло и синусите. За допълнителен ефект може да добавите малко нарязан или смлян джинджифил към топлата си напитка.
2. Направете промивка
Промиването на носната кухина е лесен и ефективен начин да се справите със стичащите се секрети. За целта може да използвате каничка тип Лоти Нети (Нети пот) и солен разтвор. Също така може да правите гаргара със солена вода, която помага за прочистване на излишния секрет и успокояване на гърлото. Използвайте разтвор от чаша вода и 1 чаена лъжица сол.
3. Инхалации
Топлата пара е друг много добър начин за отпускане и прочистване на секретите. Направете инхалация, като вдишвате топлите изпарения от купа с вряла вода, докато главата ви е покрита с кърпа, задържаща парите. Може да добавите 2 капки етерично масло от евкалипт, което помага за отпушване на дихателните пътища. Горещият душ е лесен начин да си направите импровизирана инхалация, а за допълнителна ефективност напръскайте по пода няколко капки евкалиптово масло.
4. Овлажнете въздуха
През зимата въздухът у дома може да е по-сух заради включените отоплителни уреди. Изпарителите и овлажнителите за въздух повишават влажността и улесняват дишането. Може да добавите няколко капки ментово или евкалиптово масло към дифузера.
5. Повдигнете главата
Натрупването на мукус обикновено е по-голям проблем през нощта. За да спите спокойно, повдигнете главата малко по-високо. Това подобрява оттичането и намалява дразненето.
Редактор: Гергана Стоева
Източници: medicalnewstoday.com / thethirty.byrdie.com
Снимки: drganent.com /popsci.com / medicalnewstoday.com / bilderbeste.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ВИС ПЛАНТИС ПОДМЛАДЯВАЩ ЛОСИОН ЗА ТЯЛО СЪС СЕКРЕТ ОТ ОХЛЮВ 500 мл
ЛАНАФОРМ АСПИРАТОР ЗА НОС БЕЙБИ ВАКУМ
БИЕЛЕНДА ПОДМЛАДЯВАЩА ТЕРАПИЯ ОВЛАЖНЯВАЩ КРЕМ ПРОТИВ БРЪЧКИ 40+ 50 мл
ЕЛЕКТРИЧЕСКИ НАЗАЛЕН АСПИРАТОР МЕДЕЛ MEBBY NOSE CLEAN 95195
БИЕЛЕНДА ПОДМЛАДЯВАЩА ТЕРАПИЯ ЛИФТИНГ КРЕМ ПРОТИВ БРЪЧКИ 50+ 50 мл
ГЕЛ СЪС СЕКРЕТ ОТ ОХЛЮВ 125 мл VOM PULLACH HOF
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Хирургически дренаж
- Изследване на вагинален секрет
- Изследване на гърлен секрет
- Имаш течение с неприятна миризма или сърбеж ... ?
- Кондуранго
- Беладона, Лудо биле
- При бяло течение промивайте влагалището с отвара от блатен тъжник
- Обърнете внимание дали влагалищният ви секрет е с нормална консистенция
- Сополите съдържат бактерии, които повишават имунитета
- Изследване на стомашен сок
Коментари към 5 начина да се справим със стичащия се секрет