Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Околна среда и бит Спорт и свободно време 7 практични съвета за това как да спестим време

7 практични съвета за това как да спестим време

от 11 ное 2016г., обновено на 10 май 2017г.
7 практични съвета за това как да спестим време - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Съвременният свят е пълен с нови неща за научаване, територии за изследване и хора за запознаване. Но как може да намерим време за всичко, така че да не бъдем толкова заети? Представяме ви няколко съвета, които да ви помогнат да организирате времето си по-ефективно и да вземете най-доброто от всеки час, ден, седмица или месец.

1. Запишете си всички планове и ежедневни цели, дори и ако сте сигурни, че няма да забравите за тях.

Опитайте се да направите списък на обичайните си ежедневни задачи, желаните книги за четене, филми за гледане, работни проекти, домакинска работа и други. Създайте списък на продуктите, които искате да купите. Дори да бъде прост, той може да се превърне в един полезен навик. Освен това списъкът помага за планиране на деня и гарантира, че няма да пропуснете възможности за осъществяване на всички важни дейности.

2. Използвайте "мъртвото време" умно.

"Мъртвото време" е сборът от време между вашите задачи: пътуване с влак, чакане на опашка, очакване на приятели и други. Не губете време да си играете игри на вашия смартфон. Вместо това използвайте "мъртвото време", за да прочетете интересна книга или да научите нов чужд език.

3. Не губете време в гледане на реклами - вземете си DVD под наем или гледайте филм онлайн.

Днес рекламите по телевизията отнемат толкова много време, че всяка едно телевизионно предаване трае почти два пъти повече. За да спестите ценни минути, наемете или купете вашия любим филм. Ако направите това, вие ще загубите малко време в гледане на реклами и ще имате повече за други полезни неща.

4. Запишете и следете всичко, което правите през деня.

Проведете малък експеримент: вземете вашия преносим компютър и прекарайте 2-3 дни, пишейки за всичко, което правите през деня и колко време ви отнема това. Подробното описание на ежедневието ще ви помогне да разберете, къде отиват вашите скъпоценни минути. Вероятно ще се изненадате да разберете колко време прекарвате в дейности, които не ви помагат да постигнете целите си, като сърфиране в интернет или проверка на маловажни съобщения.

5. Делегирайте колкото се може повече задължения и отговорности.

Прегледайте списъка с вашите ежедневни домакински дейности и делегирайте някои от тях към други членове на семейството. Съпругът ви определено ще се справи със задачата да хвърли боклука, а децата ви могат да правят лесни и безопасни задачи у дома.

6. Не бъдете прекалено мързеливи, за да свършите задача за 5 минути.

Някои задачи отнемат повече от 15 минути, за да бъдат изпълнени. Направете списък с тези задължения и ги изпълнявайте едно по едно. Може да сортирате електронните писма в пощенската кутия, да забърсвате праха от шкафовете или да полеете цветята. Извършвайки тези малки задачи всеки ден, вие може да постигнете големи цели.

7. Почивайте си редовно, а не само когато се чувствате уморени.

В най-добрият случай трябва да си взимате по 10 минути почивка на всеки 50 минути работа и да посветите един ден от седмицата само за себе си. Но ако този начин на почивка не е за вас, опитайте се да сменяте вашите дейности на всеки 20 минути. Ако направите това, вие ще се чувствате по-малко уморени и ще имате повече свободно време за деня. Помнете: производителността по време на работа зависи от физическата енергия. Така че не се лишавайте от почивка и възстановяване.

Източник: www.brightside.me

Снимка: www.goodhousekeeping.com

Още по темата:
  • В кои часове да пием кафе, за да сме по-продуктивни В кои часове да пием кафе, за да сме по-продуктивни
  • Създайте си ново хоби, за да преживеете по-лесно пенсионирането Създайте си ново хоби, за да преживеете по-лесно пенсионирането
  • Научете какво време ви очаква с тези 4 трика /4 част/ Научете какво време ви очаква с тези 4 трика /4 част/
  • Научете какво време ви очаква с тези 4 трика /3 част/ Научете какво време ви очаква с тези 4 трика /3 част/
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ВРЕМЕТО НА ЖЕНИТЕ БЕЗ ЧАСОВНИК - МАМЕН САНЧЕС - ХЕРМЕС
16.95лв.

ВРЕМЕТО НА ЖЕНИТЕ БЕЗ ЧАСОВНИК - МАМЕН САНЧЕС - ХЕРМЕС

МОЯТА ПЪРВА КНИГА ЗА ВРЕМЕТО - КАМИЛА ДЕ ЛА БЕДОЙЪР - ХЕРМЕС
19.95лв.

МОЯТА ПЪРВА КНИГА ЗА ВРЕМЕТО - КАМИЛА ДЕ ЛА БЕДОЙЪР - ХЕРМЕС

Коментари към 7 практични съвета за това как да спестим време

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 7 практични съвета за това как да спестим време
    www.framar.bg 
    на 10 July 2025 в 09:09
    Коментирайте "7 практични съвета за това как да спестим време"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Околна среда и бит
  • Спорт и свободно време
  • Колко време се обработва храната в стомаха и защо е важно да знаете това
  • В кои часове да пием кафе, за да сме по-продуктивни
  • Що е то метеопатия?
  • Мозъкът има нужда от време, за да се адаптира към очилата ни
  • Времева линия, описваща значими исторически събития в областта на биологията. Част 5
  • Как да си направите страхотна постелка за под от стари дрехи за нула време
  • гл. ас. д-р Добрин Георгиев: За да има смисъл съществуването ти, трябва да изградиш нещо на този свят - независимо какво
  • Времева линия, описваща значими исторически събития в областта на биологията. Част 1
  • Време на съсирване при терапия с еноксапарин
  • Времева линия, описваща значими исторически събития в областта на биологията. Част 2
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Кожен проблем по време на бременност - след посещение на козметик

преди 38 дни, 13 часа и 42 мин.

Нисък хемоглобин по време на бременност

преди 1346 дни, 23 часа и 55 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 22 часа и 50 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 5 дни, 21 часа и 10 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 12 дни, 17 часа и 20 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 14 дни, 10 часа и 1 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Време на съсирване при терапия с еноксапарин Време на съсирване при терапия с еноксапарин

Време на съсирване при терапия с еноксапарин

от 06 юни 2022г. Прочети повече
Мексикански милиардер: Хората трябва да работят три дни в седмицата Мексикански милиардер: Хората трябва да работят три дни в седмицата

Мексикански милиардер: Хората трябва да работят три дни в седмицата

от 14 сеп 2018г. Прочети повече
Часовник на храносмилането Часовник на храносмилането

Часовник на храносмилането

от 02 апр 2013г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ ШАМПОАН ЗА КОСА И БРАДА 200 мл

ЛЮКСЕОЛ ВЪЗСТАНОВЯВАЩА МАСКА ЗА СУХА И УВРЕДЕНА КОСА 200 мл

ЛЮКСЕОЛ МАСКА ЗА СТИМУЛИРАНЕ НА РАСТЕЖА И ПЛЪТНОСТТА НА КОСАТА 200 мл

ХЕПАСЕЙВ ФОРТЕ капсули * 60

БИОХЕРБА РАЗШИРЕНИ ВЕНИ Ф-ЛА+НИАЦИН капс.*100

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 17:24:36

Аптека "Радикс", гр. Бургас

Коментар на: Г.Грозев от 09 юли 2025г. в 16:20:14

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: Мариана от 09 юли 2025г. в 16:18:54

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 14:18:30

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: Зорница Господинова от 09 юли 2025г. в 12:51:01
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival